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老年高血壓患者的家庭護理
【關鍵詞】高血壓 家庭護理
高血壓病是一種常見的、原因不明的、以動脈血壓升高為主的疾病,它的發生與遺傳、精神過度緊張、肥胖、吸煙、酗酒、嗜鹽等因素有關[1]。長期高血壓會使血管壁增厚硬化，心臟增加負擔，從而導致全身動脈逐漸硬化和高血壓性心臟病，甚至發生心力衰竭，危及生命。高血壓的護理通過協助病人減少他們的體重和鈉的攝入量、禁止吸煙、增加體育鍛煉、正確的服藥，促進血壓降低，減少藥物的花費和拜訪醫生的次數[2]。因此，應高度重視防治高血壓疾病，減少對健康的危害。
1 護理
1.1 飲食 吃飯是人類最基本的生活需要,但不講究合理營養,不注意膳食結構,對健康很不利。過度營養是高血壓病的根源，合理的飲食對血壓的穩定非常重要。高血壓患者飲食宜清淡,囑患者進低鹽、低脂、低膽固醇的食物,多食新鮮水果及蔬菜。蛋黃、魚肉、肥肉、豬蹄、動物內臟盡量避免,勸其戒煙戒酒,避免刺激性食物及濃茶。此外，還需了解三點：①宜以豆類及谷類為主食，如黃豆、大麥、小米、玉米、小麥、高梁等，蔬菜以白萊、芹菜、西紅柿、豆芽、菠菜、蘿卜、棉油、糠油等為主。②少食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、螃蟹、帶魚、魚子等。③少食發物，如雄雞、豬頭肉、狗肉等。
1.2避免不良情緒 不良情緒是高血壓發病的基礎之一，高血壓患者應保持心情愉快，思想開朗，注意控制情緒，避免精神刺激。避免大喜大悲，興奮過度，導致血壓突然升高，血管破裂而發生意外。
1.3休息活動指導 生活上要有規律，做好勞逸結合的安排,保證充足的睡眠。選擇合適的鍛煉和放松療法,如散步、氣功、太極拳等,其原因是經常運動、適宜的體育鍛煉可提高心血管性能,使血管的舒縮運動趨向正常化,并可降低血脂濃度,緩解和預防高血壓,還能有效地預防動脈粥樣硬化。
1.4用藥及注意事項 在醫生的指導下，選擇適合自己病情的藥物服用。宜服用作用平緩的藥物，劑量不宜過大，血壓不可驟停。服降壓藥決不能吃吃停停，達不到治療的目的。應用降壓藥過程中,病者從坐位或從平臥位起立時動作應盡量緩慢,特別是夜間起床大小便時更應注意,預防體位性低血壓的發生。
1.5保健知識 患有高血壓的老年人必須注意自我觀察病情，應長期堅持進行血壓監測，并做好記錄。鼓勵患者自備血壓計,請家屬幫忙（電子血壓計可自己操作）。每日至少測量血壓2次(早晨起床前、晚上臨睡前)。在安靜狀態下或活動后休息30分鐘測量脈搏和血壓，同時測量體重，并做好記錄。冬季注意保暖，防止寒冷刺激，避免逆風走路，夜間不宜到屋外上廁所或久蹲用力大便等。了解血壓變化的規律,一旦發現血壓升高或出現頭痛、頭暈、頭脹等癥狀時及時就醫。
2 討論
和15年前相比，我國的成年高血壓患者增加了7000多萬，已達到1.6億。特別是最近幾年，我國每年新增高血壓患者約300多萬。目前，國人對高血壓的知曉率、治療率和控制率仍遠遠低于世界平均水平，僅有三成居民知道高血壓，而高血壓的治療率和控制率僅為24.7％和6.1％。因此，對成年人高血壓病人實施家庭護理是非常必要的，同時了解并初步掌握了高血壓的基本知識、預防措施、注意事項，從而提高了自我保護能力及生活質量。
參 考 文 獻
[1]冀秀芳，高秀峰，吳潤梅.老年人高血壓病人的家庭護理.家庭護士，08年2月第6卷第2期.372-373.
[2]黃開群.健康教育在高血壓病宣教中的應用.中國保健（醫學研究版），2008年03期.
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