拉丁舞身體動作介紹

時間：2024-10-23 06:37:22 拉丁舞我要投稿

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拉丁舞身體動作介紹

　　拉丁舞舞蹈動作，所謂擺胯，準確的說是按“8”字方向轉胯，轉胯的時候，必須在胯移動到一側的時候，身體的重心也要移動到該側,否則沒有感染力的，拉丁的味道也體現(xiàn)不出來。那么拉丁舞動作到底怎么練比較好呢？下面跟yjbys小編一起來看看拉丁舞的動作介紹吧！

　　原地誘導性“轉動”要領

　　強調胯部動作，在兩腳間持續(xù)性地向前、旁、后“8”字形左右扭轉胯部動作，詮釋音樂。倫巴由開始到結束，始終輕松柔和，連綿不斷地扭轉腰胯。倫巴腰胯扭轉，是大腿繞縱軸(垂直于地面)運動和膝部屈伸回旋的結果(絕不能有意識地左右擺動胯部!)，展示人體曲線，突出表現(xiàn)女伴的婀娜靈巧。

　　倫巴胯的轉動是腳踩出來的，轉動時兩腿靠攏相互輕撫，充分運用軀體表達男女愛幕之情，體現(xiàn)倫巴熱戀情調，增加感官上的享受，尤其是女伴兩腳空間更小。倫巴轉胯，帶動腿部和手臂運動。第2拍、第3拍的前半拍張，后半拍松;第4拍、第1拍兩拍中的前一拍半伸展，第1拍后半拍松，張弛相宜，形成胯擺動3次。

　　拉丁舞轉動練習步驟：

　　1.先原地左右開立誘導性轉動，著生練習胯部的扭動作。當熟練掌握后，進行原地前后開立誘導性轉動練習。

　　2.當原地前后開立誘導性轉動練習時，先左腿在前的開位轉動轉動練習，然后右腿在前地開位轉動練習。

　　3.當原地轉動轉動熟練掌握后，再在行進中進行轉動練習。

　　要掌握倫巴擺胯要領,先談談拉丁舞的“三動”---轉動，律動，移動

　　轉動：

　　兩腳原地不動，腰胯經(jīng)由前、側、后三個方面向上扭轉。脊柱即上體超過腰胯轉動，帶動腰胯轉動，腰胯與肩呈扭麻花狀，伸膝，壓踝，力量達到支撐腳的前腳掌，隨慣性進入另一側身體轉動。

　　律動：

　　兩腳原地不動，一腿盡量向前屈膝同時異側腿超直伸膝，兩膝間形成強烈的弓形，扭轉腰胯，上體面朝正前方。

　　移動：

　　第2拍、第3拍原地律動，第4拍出腳，隨即第1拍在第4拍的位置，原地壓地轉胯重心。先轉胯，再帶動異側腿被動出腳，兩大腿根如同有繩索捆綁。

　　要求，每次移動腳就要移動重心，第次移動重心都要回轉壓胯。回轉壓胯后，重心落在支撐腿上。