學(xué)習(xí)芭蕾舞把桿壓腿的方法

學(xué)習(xí)芭蕾舞把桿壓腿的方法

　　扶把訓(xùn)練有兩種：—種是雙手扶把壓腿，另一種是單手扶把壓腿。初學(xué)者最好采用雙手扶把壓腿的練習(xí)方法。下面是小編整理的學(xué)習(xí)芭蕾舞把桿壓腿的方法，歡迎大家閱讀！

　　(1)雙手扶把壓腿

　　面對(duì)把桿壓腿，身體離把桿約1尺左右，雙腿貼緊，腳跟并攏，膝蓋繃直，雙手放松弛，輕輕地放在把桿上，與雙肩同寬，兩肩放松，雙肘下垂，肩胛放松，稍稍往后打開(kāi)。腹肌，背肌和臀肌收緊向上提，頭部正直，面部表情松弛。

　　(2)單手扶把壓腿

　　側(cè)身扶把桿壓腿，內(nèi)側(cè)手輕輕放在把桿上，另一臂做自然下垂或側(cè)平舉等動(dòng)作。

【學(xué)習(xí)芭蕾舞把桿壓腿的方法】相關(guān)文章：

芭蕾舞怎么壓腿08-18

芭蕾舞如何壓腿07-19

關(guān)于芭蕾舞初學(xué)者正確的壓腿方法08-27

芭蕾舞壓腿的練習(xí)方法和注意事項(xiàng)07-28

最新芭蕾舞壓腿事項(xiàng)07-21

芭蕾舞初學(xué)者如何掌握正確的壓腿方法10-10

武術(shù)壓腿的方法07-09

舞蹈壓腿的方法05-15

芭蕾舞壓腿需要注意的事項(xiàng)08-27

學(xué)芭蕾舞壓腿的注意事項(xiàng)10-03