肚皮舞駱駝式分解動(dòng)作

肚皮舞駱駝式分解動(dòng)作

　　任何舞蹈，基礎(chǔ)動(dòng)作是練習(xí)的重中之重，肚皮舞也一樣。近期有學(xué)員在練習(xí)肚皮舞正駱駝和反駱駝基礎(chǔ)動(dòng)作時(shí)有些要領(lǐng)掌握不好，所以在此書面分解，希望大家能看到，多多練習(xí)哦!

　　一、正駱駝動(dòng)作分解教學(xué):

　　上側(cè)圓胯;

　　動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，

　　后角胯(翹臀)屈膝準(zhǔn)備→胯骨向前平推→上角胯→胯骨后平推→后角胯(翹臀)

　　四點(diǎn)慢慢連接，上身保持不動(dòng)。

　　二、反駱駝動(dòng)作分解教學(xué):

　　下側(cè)圓胯;

　　動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳并攏，身體自然站立，手臂打開，

　　上角胯(凹肚皮)屈膝準(zhǔn)備→胯骨前平推→下角胯→胯骨后平推→上角胯(凹肚皮)

　　四點(diǎn)慢慢連接，上身保持不動(dòng)。

　　注意：

　　上側(cè)圓胯和下側(cè)圓胯在練習(xí)時(shí)可以屈膝，待動(dòng)作熟練后不要屈膝，雙腿直立進(jìn)行。

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