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淡定！GMAT考試如何緩解緊張？
GMAT考試是一場長達(dá)三個(gè)半小時(shí)的考試，一方面考驗(yàn)大家的智力和體力，另一方面考驗(yàn)大家的心理素質(zhì)。GMAT考試是一場持久戰(zhàn)，許多考生在參加GMAT考試實(shí)戰(zhàn)時(shí)，會因?yàn)樽陨淼那榫w而影響考試，明明記住的GMAT詞匯空白了，拿手的題目卻混亂了，等等。那GMAT考試如何緩解緊張情緒?從GMAT備考開始。
一、踏實(shí)備考，扎實(shí)基礎(chǔ)
造成考生緊張的情緒有很多，最普遍的就是因?yàn)镚MAT備考階段沒有好好復(fù)習(xí)，導(dǎo)致考場上因?yàn)椴荒軠?zhǔn)確答題而緊張，越緊是不容易把題目答對，這樣下去就會形成惡性循環(huán)。因此，對于這種情況考生要從源頭著手，踏踏實(shí)實(shí)備考，正所謂有備無患，考生只要準(zhǔn)備充分，相信在實(shí)戰(zhàn)中就能專心答題，間接緩解大家的緊張情緒。踏實(shí)備考要從以下方面入手：
1. 了解各個(gè)單項(xiàng)的考試內(nèi)容和特點(diǎn)，對癥下藥。GMAT考試包含語文，數(shù)學(xué)，寫作和綜合推理等幾個(gè)單項(xiàng)，考生想要獲得理想成績就一定要提升自己的綜合實(shí)力。可以在備考前期為自己制定一份合理的備考規(guī)劃，這樣循序漸進(jìn)，科學(xué)備考，一定能顯著提升自己的實(shí)力。
2. GMAT詞匯和難句是GMAT考試的基礎(chǔ)內(nèi)容，考生在備考階段一定不要忽視其重要性。只有不斷的積累詞匯量和鞏固語法，才能準(zhǔn)確理解題目內(nèi)容和要求，從而找出正確的答案。并且，GMAT詞匯和語法具有明顯的自身特點(diǎn)，因此，考生在備考時(shí)要具體問題具體分析，不要用固有的思想去思考問題，練習(xí)階段多練多思考，相信大家會有明顯的進(jìn)步。
3. 綜合推理和邏輯部分對考生的邏輯思維能力和推理能力做重點(diǎn)考察，考生在備考時(shí)要加強(qiáng)訓(xùn)練，有意識地培養(yǎng)自己的邏輯思維，這樣才能在實(shí)戰(zhàn)中巧妙應(yīng)對。
二、調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)心理素質(zhì)
前面提到造成考生緊張最普遍的原因是基礎(chǔ)不牢固，當(dāng)然，也有部分考生在備考階段非常努力，模考成績也非常不錯(cuò)，但往往會出現(xiàn)實(shí)戰(zhàn)成績不理想的情況。這主要是因?yàn)榭忌旧淼男睦硭刭|(zhì)不好，對自己沒有信心，因此，一遇到正式的考試就會非常緊張，導(dǎo)致原本熟悉的題目也不能做對。針對這種情況，考生要注重以下幾點(diǎn)：
1. 通過模考找自信，考生在備考的最后階段可以多進(jìn)行幾次模考，并結(jié)合模考成績進(jìn)行有效應(yīng)對。如果模考自己成績不錯(cuò)，就要相信自己的實(shí)力，多給自己鼓勵，然自己相信“我能行”。如果模考成績不理想，就要再接再厲，并提醒自己根據(jù)模考中出現(xiàn)的錯(cuò)誤進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，爭取不再犯類似的錯(cuò)誤。這樣做可以幫助考生慢慢樹立自信，使其對自己的考試能力不斷肯定，增強(qiáng)自己的信心，從而坦然面對GMAT實(shí)戰(zhàn)考試。
2. 通過機(jī)經(jīng)了解最新的考試動態(tài)，并和小伙伴多進(jìn)行交流。機(jī)經(jīng)可以最及時(shí)的反映出當(dāng)前的考試方向和范圍，考生及時(shí)了解這些信息能夠有效緩解自己對考試的迷茫，多和小伙伴交流又可以增長自己的見識，了解大家的備考狀態(tài)，從而做到心里有數(shù)，平復(fù)自己的不安情緒，這對于備考也是非常有利的。
客觀來說，GMAT考試的緊張情緒是由不同的原因造成的，有主觀方面，如GMAT備考工作做得不充分，GMAT詞匯沒記住，自己的情緒不好。也有客觀方面，如題目的難度較高，周圍因素影響。考生在備考時(shí)要找到自己緊張的原因，然后對癥下藥，爭取調(diào)整一個(gè)絕佳的狀態(tài)應(yīng)對GMAT考試。
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