怎么才能學好民族舞

時間：2024-09-14 08:44:14 民族舞我要投稿

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怎么才能學好民族舞

　　俗話說：細節決定成敗。在舞蹈中同樣適用。不同階段的的舞者，有著不同的需求點，但通常來講，初學者往往是這個群體中最盲目的一群。在咨詢舞蹈培訓時，通常比較關注機構在一個訓練期內能教給她多少只成品舞，卻很少人會問能讓我們得到多少關于基本功訓練以及技巧細節。因為盲目，不知從何開始，就把能看得見的當成目標，沒有意識到基本功在舞蹈中的重要性，從而走了很多彎路。下面是小編給大家帶來怎么才能學好民族舞，希望能幫到大家！

怎么才能學好民族舞

　　舞蹈訓練和學習有著明確的成長過程和階段。也就是說，一個從零開始學舞蹈的人，在不同的階段有著不同的訓練目的，從基礎訓練，到學習動作理論，再通過反復訓練讓身體擁有慣性等等，而舞蹈表現力，是在最后才會開始涉獵，而且，老師通常不會教你感覺，只會讓你自己去找感覺。而在你身體不能受控，不能駕馭舞蹈動作時，舞蹈的感覺和表現力，絕不是初學者可以馬上觸及的目標。

　　初學者，你該從哪里開始？通常，在學跳舞的第一個階段，基本功是初學者首先需要接觸的第一學習目的。對于無基礎學員，如果有人告訴你，這兩者可以在一次學習中都能獲得，那么請你轉身離開，他在騙你。基礎，就像是房子的地基，至少我們不會在建房子的時候開始做裝修，兩者根本無法同步進行，也只有基礎扎實，才能開始修飾。

　　你需要選擇著重于身體訓練的課程，著重于身體素質訓練，會讓你的身體有如樓房的地基一般，你的軟開度、肌肉力量以及舞蹈所必須的控制能力將逐漸的被提高，也許你很著急想跳舞，但請你相信，在舞蹈之前，這是你必須去積累的過程，在舞蹈技術上，從沒有一步登天的捷徑。

　　舞者，讓自己保持成長！而經歷過專業訓練，基礎良好的舞者，已經經過了那個懵懂階段，懂得舞蹈表現力的所在，這個時候，就會開始在舞蹈中尋求合適自己的表現形式。這個時候，一方面要保持技術能力的持續提高和訓練，另一方面，要嘗試走出去，參加專業集訓和各種舞蹈比賽，讓自己有機會看到更多了解更多，你可以從別人身上發現不同的東西，比如同樣的技巧在不同人的演繹中有著更多的變化，舞蹈中的人原來可以很個性，你會看到同樣的舞蹈由不同的舞者來跳有著截然不同的表現效果。嘗試去發現和學習，并積極的應用到自己的舞蹈中來，讓自己的舞蹈有更多的可能性和變化。

　　學習民族舞的好處

　　學習民族舞的好處是非常多的，通過科學系統的民族舞教學訓練，它可以塑造美麗，增添魅力，鍛煉體力，增強體質，磨練毅力，培養自信心，豐富想像力，促進智力，還可以陶冶心靈，培養出活潑、熱情、開朗的性格，舞出氣質。多年來的實踐驗證，學習民族舞經過長期地、專業地、系統地訓練后，她們的身體外形會向理想的方向發展。與其他人相比，身材更挺拔、修長、曲線玲瓏，舉手投足間都能表現出一種優雅，無疑學習民族舞可以帶來很多的益處。

　　1、優美形體：經過舞蹈訓練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

　　2、動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，并且使你更有節奏感。

　　3、肢體靈活性、柔韌性：由于經常練習壓腳、劈叉、下腰等，柔韌性，動作靈活性好。

　　4、磨練毅力：從基本功開始訓練能培養不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

　　5、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。

　　6、培養審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，使你潛移默化地接受到藝術表演的熏陶，熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。

　　7、培養自信心：舞蹈演出能培養表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。

　　8、促進智力：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發想像力、創造力，尤其是自編自演的作品，能促進智力發展

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