青少年高爾夫球心理素質的培養

時間：2024-08-01 10:11:27 高爾夫培訓我要投稿

青少年高爾夫球心理素質的培養

　　導語：很多家長和學生丟知道心理素質在高爾夫比賽中的關鍵作用，但是具體要怎樣培養青少年球員更堅強的心理素質并沒有概念。下面就是有關于青少年的心理素質的方法。

青少年高爾夫球心理素質的培養

　　1、貫穿于日常的技術訓練和比賽當中

　　心理訓練不僅僅是課堂上聽課才叫心理訓練。每天訓練前的計劃，訓練時的目標、訓練后的回顧和總結、比賽前的.心里準備、比賽中情緒的控制、試揮桿過程的準備、揮桿時的注意力、比賽后的總結……這些都可視為心理訓練的一部分，都需要家長或教練提醒和引導孩子，不一定要心理教練才行。

　　心理訓練需要貫穿于球場內外，球場內好理解，球場外養成有規律的作息習慣、良好的行為規范，培養沉穩的性格和緊張情況下的.冷靜思維等等。這些素質和能力的培養需要在孩子的日常生活中培養。

　　閱讀一些高爾夫方面的書籍尤其是心理訓練的書籍、掌握心理訓練的基本知識。家長和孩子都可以關注這方面的知識和信息。不斷充實自己高爾夫方面的知識，這樣不管遇到什么特殊情況，你腦海里都有儲備、都有依靠，這就是比賽中信心的重要來源。

　　總之，心理訓練不需要像短桿訓練一樣每天拿出2個小時去練習，而且需要貫穿在整個練習和比賽中，貫穿于生活中。所謂的每一桿之前、之中和之后都有心理學。另外，經常性地和心理教練溝通、反映自己訓練、比賽和生活中的心理狀態也非常重要，這也是職業球員非常重要的功課。

　　其實，心理訓練一方面可以在專業心理教練的指導下進行，尤其是對于12歲、14歲左右的'孩子，可以開始一些有針對性的高爾夫心理訓練。在比較正規的、有一定規模的高爾夫球學校，心理訓練是高爾夫訓練的標準設置，會有專業的心理教練講解。

　　另外，球員也可以針對自己訓練、比賽中的問題，專門請心理專家進行一些指導。有的時候一堂課就能解答球員的很多疑惑，讓他們走出心理誤區。

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