高爾夫握桿的基本方式

時間：2024-10-09 20:15:27 高爾夫培訓我要投稿

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高爾夫握桿的基本方式

　　握桿輕松是要恰到好處的，像抓住一只小鳥，不能松又不能太緊。下面是小編為大家?guī)淼母郀柗蛭諚U的基本方式，歡迎閱讀。

　　什么是握桿?

　　良好的握桿是基本動作重要的環(huán)節(jié)，唯有正確握桿才是桿頭控制的源泉，專業(yè)球員有一個共同特點，那就是握桿。

　　握桿輕松是要恰到好處的，像抓住一只小鳥，不能松又不能太緊。

　　握住力量太緊會導致打薄、擊球無力從而打出右曲球。握桿力量較輕會增加球桿的轉動——這是一種非常重要的揮桿力量。握桿力量較輕會增加桿面的轉動，這會使你擊球時球桿更容易對正目標。

　　如果將握桿的力量分為1到10級，那么1代表用力最輕，10代表用力最大。建議使用的握桿力度為4到5級。這將讓你的揮桿既有力又容易控制。當你瞄球的時候，雙手和前臂應該感到放松，不感到緊張。

　　Sam Snead這樣認為：“握住球桿，仿佛你的手中握著一只雛鳥。”這種壓力和正確的握桿方式將使你打出更長更直的彈道。

　　下面將介紹三種常見的基本握桿方式，分別作簡要介紹。

　　重疊式Overlapping

　　疊式握桿方法是很多著名球手常用的方法。這種握桿方式用手指握桿，也是初學者最常用的握桿方法。疊式握桿的方法是這樣的：將你的雙手放在握把上，將右手的小指放在左手食指和中指之間(右手球員)。左手的食指應該跟右手的生命線重合。

　　互鎖式Interlock

　　第二個常見的握桿方式叫做“交叉握桿法”。這種握桿方式深受LPGA球手的歡迎，一些頂級的PGA球手如杰克·尼克勞斯和泰格·伍茲也喜歡采用這種握桿方式。簡單地說，這種握桿方式將雙手鎖在一起，但是使用這種握桿方式時也容易用掌心握桿。手比較小、前臂和腕部力量微弱的球手，以及初學者也愛采用這種握桿方式。采用“交叉握桿法”的方法是：握桿的時候將右手的小指和左手的食指交叉，左手的食指應該和右手手掌的生命線重疊(右手球員)。

　　自然式Natural

　　使用自然握桿法的球手較少，但并不是說這種握桿方式不具備什么優(yōu)勢。PGA名人堂的球手Benth Daniel、PGA球手Bob Estes、Dave Barr以及大師賽冠軍Art Wall Jr.就是采用自然握桿法。教練經常讓初學者采用這種握桿方式，以便簡化初級階段的教學。這種握桿方式也很適合手掌較小、缺乏力量或者患有關節(jié)炎、風濕的球手采用。采用自然握桿的正確姿勢是，開始時用左手握桿，然后將右手的小指靠近左手的十指，左手食指與右手手掌的生命線重合。

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