街舞練習(xí)的力量訓(xùn)練技巧

街舞練習(xí)的力量訓(xùn)練技巧

　　街舞是需要力量的，并不是簡單的動動胳膊動動腿而已。有時候一個動作需要很強(qiáng)的爆發(fā)力，有時候又需要控制住肌肉的耐力，這樣才能給觀眾更強(qiáng)的視覺沖擊，增強(qiáng)感染力。而小朋友們一般年齡太小，沒有經(jīng)過系統(tǒng)性的訓(xùn)練，力量上很難達(dá)律動要求，這樣就導(dǎo)致動作沒有質(zhì)感，有些軟塌塌的。

　　這里給大家推薦一個針對小朋友的練習(xí)力量的好方法-水瓶啞鈴方法。在喝完的礦泉水瓶中導(dǎo)入適量的米粒，重量可自己把握。跳舞的時候拿著水瓶當(dāng)做啞鈴使用，這樣一方面可以增強(qiáng)我們的臂力，另一方面米粒的聲音很有節(jié)奏感，可以幫助小朋友跟著音樂找到自己的律動。大家一起試試吧!

【街舞練習(xí)的力量訓(xùn)練技巧】相關(guān)文章：

街舞力量的練習(xí)方法09-19

街舞風(fēng)車的練習(xí)技巧09-13

跳街舞如何訓(xùn)練力量10-31

街舞基本動作練習(xí)技巧07-01

街舞動作練習(xí)的技巧09-12

練習(xí)街舞技巧分享09-08

街舞POP動作練習(xí)技巧08-11

街舞地板動作的練習(xí)技巧06-28

街舞動作的練習(xí)技巧10-24

練習(xí)街舞的實(shí)用技巧09-29