怎么練出馬甲線

怎么練出馬甲線

　　從前流行事業線，現在流行馬甲線，話說袁姐(shan)姐(shan)都秀出了自己的誘人馬甲線，你還有什么理由不努力?別吃太多、別坐太多、別放縱自己了，一起開煉吧!

　　要煉就一個拉仇恨的馬甲線，首先你要學會腹式呼吸，腹式呼吸就是用肚子而不是用胸腔。具體做法是吸氣時讓肚皮鼓起。呼氣時讓肚皮縮緊。它的好處是有助于刺激腸胃的蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流。

　　馬甲線和人魚線的區別

　　馬甲線，一般指女性，馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。

　　人魚線又名人魚紋，正式學名為“腹內外斜肌”，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，因其形似于魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。達·芬奇在《繪畫論》中首次提出“人魚線”作為“美”與“性感”的指標。

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