喝速溶咖啡的壞處

喝速溶咖啡的壞處

　　一杯速溶咖啡既能節省時間又能提升，相信這是很多人的選擇，但是據了解，速溶咖啡也存在者它的壞處，如脂肪和含糖量較高，本質上丟失了咖啡原本的營養，而且喝多了還會導致肥胖、血管病等，下面就跟隨小編一起來看看吧！

　　對于肥胖者和正在減肥的人來說，雖然有少量報導指出咖啡有減肥的功效，但也不能多喝。因為咖啡因會促進消化液的分泌，增進食欲，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一即溶咖啡，含糖和脂肪成分較高，小心越喝越胖。

　　懷孕和哺乳期的婦女，應慎喝咖啡，以免對胎兒和新生兒造成不良影響。

　　這里要建議你，老年人如果患有腦血管疾病或糖尿病，應盡量少喝咖啡。雖然咖啡因有強心作用，但同時也會加快心跳率，容易引起心肌缺氧。如果是身體健康的老人，除了保證喝咖啡不要過量外，還應注意要適當補充高鈣食物或鈣劑，以免骨質疏松加劇。

　　不要在空腹時喝咖啡，因為咖啡會刺激胃酸分泌。有胃病的人，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。飲用咖啡的溫度不宜太高，最佳溫度是70-80攝氏度，在此溫度下，咖啡的營養物質最穩定，不易分解，而且口感最佳。

　　所以，建議您還是少喝速溶咖啡，它不僅影響您的身體健康，還會導致疾病的發生，就咖啡品質以及味道而言也會有很大的影響。

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