5個有益指甲健康的做法

5個有益指甲健康的做法

　　分裂或者出現縫隙,只要你不注意愛護指甲,就會出現這些問題。一起來學習5個有益指甲健康的做法。

　　1、補充水分

　　正如上面提到的，水分不足是指甲產生裂縫的主要原因之一，所以保證體內水分充足就變得尤為重要。至于要喝多少水，要根據自己身體狀況決定，你也可以在日常的飲食中添加果汁代替。

　　2、吃健康食品

　　充足的營養是保持身體健康和指甲健康的基礎，想要指甲好，多吃綠葉蔬菜，例如胡蘿卜、花椰菜、柑橘類水果，還有蛋黃，花生、大豆等。而使用維生素補充劑也是個不錯的辦法。

　　3、保護指甲

　　肥皂和洗滌劑有很多化學物質，長期使用可以使你的皮膚受到損傷，變得干燥、脆弱。最好在使用它們的時候帶上手套。

　　4、“勤”洗手也是壞毛病

　　有些人每天都要洗手很多遍，其實這是個壞習慣，因為當你的指甲吸收過多的水分時，就會變軟，變脆弱，很容易折斷。建議你一天洗2-3次手就可以了，洗手的時候可以用溫和的美容皂。

　　5、滋潤指甲

　　滋潤指甲是防止指甲干燥開裂的最好方法，而橄欖油是指甲最好的保濕劑。將適量的橄欖油倒在一個碗里，浸泡指甲10-15分鐘，然后按摩指甲1-2分鐘之后洗去

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