拓展訓練的感悟（通用11篇）
引導語：訓練營引發出個人力量承諾于個人成長、發掘與發展，它激勵人無論是在個人生活方面和職業生涯里為他們要創造的結果完全負責任。下面是小編為你帶來的拓展訓練的目的，希望對大家有所幫助。
拓展訓練的感悟 1
為了培養員工的團隊意識，提升士氣，使團隊更具有團隊凝聚力，我們公司在4月26日在明陽天下拓展訓練基地舉行了一天的戶外拓展訓練。下面是我的拓展心得體會幾點感悟。
1.信任背摔感悟：
在平時的工作中，不要自我設限要相信自己同時更要相信團隊的每一個成員，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，只有充分信任你的同伴，相信你的團隊，他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴，相信你的團隊，我們在團隊中才會有歸屬感和責任感， 而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
2.盲人方陣感悟：
團隊中溝通協作精神很重要，做任何事情之前先要理性分析一下如何做，然后做好有效的溝通，溝通的時候要注意說話的方式和語言環境，充分信任你的團隊，必要的時候要注意聆聽團隊其他成員的意見和建議，弄明白每個小團隊的任務是什么，團隊要達到的整體目標又是什么，每個小團隊在完成自己目標的同時要懂得相互配合協作共同去完成團隊的整體目標。
3.無軌電車感悟：
團隊中每個人的.步伐和整個隊伍的步伐是密切聯系的，如果自己步伐和團隊步伐不一致，那么，不單是自己落伍，而是給整個團隊增加阻力。 在團隊中每個人都要清楚了解自己的責任，做好自己的本份.
經過一天緊張而充實的團隊游戲之后，充滿期待的“激情晚會”拉開了序幕，這一夜所有人都變得“瘋狂”，所有人忘卻疲憊全身心的放松自己，我們的歌聲不標準，但那歌聲喚醒了我們內心的聲音，我們不會跳舞，但我們會舞動身體，歌聲盡管不動聽舞蹈盡管也不優美卻闡釋了最真實的自我，氣氛激情、真實、和諧!
4.七巧板感悟：
一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者，要能夠良
好的協調各個部門，合理的分配資源，使集體的各個部門形成合力，每個部門都必須有大局觀和良好的協作意識，要服從決策者的指揮，以集體的利益為最高利益，與其他部門之間要相互信任，要有主動溝通的意識，并掌握有效的溝通渠道和方法，共享資源并且合理配置資源來提高團隊整體價值達到互利共贏的目的。
5.畢業墻感悟：
不拋棄不放棄每一個成員，歷時12分零8秒，團隊一共24個人全部順利翻越畢業墻，整個活動過程中帶給大家最多的就是感動和震撼，人的力量是有限的但同時人的潛能卻是無限的，所有人將自己有限的力量凝聚在一起全力以赴地去為同一個目標去努力的話就會形成一股偉大的無堅不摧的力量，而這種力量正是團隊的力量!我們要時刻懷著一顆感恩的心去生活，感恩那些心甘情愿被踩的傷痕累累的人梯和伸出的一雙雙幫助的雙手，正是所有人團結一致齊心協力毫無保留地付出，團隊才能克服重重困難突破極限完美的完成了一個原本看似根本不可能完成的任務! 一天的明陽天下拓展訓練很快就結束了，但是在訓練場上所留下的余味卻依然留在我們每個人的心里，我想通過一個個的團隊游戲，思維意識也受到了沖擊，每個人都有的很多的感觸，團隊意識應該刻在了每個人的心中，要主動地融入團隊，相信團隊，信任隊友，互相配合，共同協作，為同一個目標全力以赴地努力，相信經過這次拓展訓練，團隊的士氣和凝聚力會有很大的提升，也相信我們的團隊在所有人的共同努力下會快速成長進步，未來一定會變得越來越強大!
拓展訓練的感悟 2
昨天公司組織了拓展訓練，是在廣州xxx拓展樂園，聽公司介紹xxx是省級重點旅游風景區示范單位......
廢話不說了，直接談談我的感受吧。xxx雖然離鬧市不遠，可又少了幾分都市的喧囂，多了幾分靜謐，使人有一種采菊東籬下，悠然見南山的回歸田園生活之感。園區內古荔成蔭，百鳥齊飛，垂柳之處，碧波蕩漾，隱隱約約映出亭臺樓角，各種花草姹紫嫣紅，使人仿佛徜徉花園之中，可以說，這是一個都市人放松身心，釋放壓力，調整心態的修心養性之處。
然后是園區內有搶灘登陸、情侶橋、快樂筒、天羅地網、鐵索橋、涉水橋、峽谷探險、水上戰船等游樂項目，大概近百種吧，并且大部份游樂項目獲國家專利的拓展運動項目。活力動感的游戲項目，使人遠離城市的煩囂，在樂園中找回那份久遠的新鮮感覺，游玩中既刺激又有驚無險。
在這里既可以體驗重走紅軍長征時橫渡鐵索橋的革命豪情;又可以嘗試在縱橫交錯、仿佛置身于原始迷林的網繩中，去考驗耐力與勇氣。情侶牽手走在情侶橋上，驚險又令人感到彼此相扶的甜蜜與幸福;勇敢者挑戰難度較大的涉水橋，在眾人鼓勵與盼望的目光，能感到自豪與驕傲。游玩中整個樂園歡笑聲與尖叫聲起伏不絕，落水者的.神態、觀看者的開懷大笑，一幕幕組成一個生動有趣的畫面。
我喜歡上了拓展，喜歡上了樂翻天。
拓展訓練的感悟 3
這次拓展訓練活動讓我再次找回了大學軍訓的感覺，更讓我意想不到的是：僅僅一天的訓練，把游戲同人生、事業、伙伴都聯系在了一起，最重要的是給我們帶來了快樂、信心、勇氣，引起了心靈的無數共鳴。每個拓展訓練項目都離不開團隊的合作、支持，每個隊要有自己的隊長、隊名、口號、隊歌。短短的一天，感受頗深，每個項目都有獨特的不同，都會給人帶來深刻的影響。
我們都在體驗生活，想要超越生活。超越是個漫長的過程，超越也需要條件。
一、讓每一個隊員都發揮出自己的.優勢。
每一個拓展訓練項目都有獨特的闖關方法，要想讓團隊順利闖關成功，就必須合理分配自己的隊員，讓每一個隊員都發揮最大的作用，發揮不同的效果。
二、想要闖關成功，我們就必須有超越現狀的思維，敢于去突破自我、挑戰自我。
當今社會是弱肉強食的社會，勝利永遠都是留給那些勇敢的人。
三、超越不僅是心理的超越，更是體能上的超越。
面對高難度的拓展訓練項目挑戰，不但對臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和身體的柔性配合非常重要。
四、團隊的合作交流非常重要，想完成目標就必須發揮團隊的精神。
一個人一個方法、十個人就是十個方法，團結起來才能解萬難。
拓展訓練的感悟 4
今天是拓展訓練的第一天，我們開始在宿舍里鋪床疊被。
第一步，我先套枕套。枕頭特別的軟，里面裝滿了蕎麥皮，搖起來發出“沙沙沙”的響聲。我先把枕套撐開，用手一點一點地往里里塞，塞完一半很容易，可是把枕套完全套在枕頭上就有點困難了，套完一半的時候，剩下沒被套的枕頭就特別的鼓，另一個口，也在最里邊，所以很難塞。我只好使勁把枕頭的一個邊塞到枕套里，然后就用力敲，慢慢地枕頭就進去了。
第二步，裝被罩。這一步需要兩人合作，我和張澈一起裝被罩，他拉住被罩的一頭，我拉住被罩的一頭，我們的.另一只手把被子裝進被罩，然后把被子鋪在床上，開始把一些不平的地方給整一下，可是也不是一直一帆風順的，剛整理好，我們站起來一抖，結果我手一滑，被子掉了下去，又要重新弄了，費了好大功夫才把被子裝好。不一會兒，教官就過來為我們展示正確的裝被罩的方式，只見教官提、裝、抖等一系列動作，三下五除二的就做好了，我們個個瞠目結舌。
第三步，鋪床單。也是這里面最簡單的一個，只需要把床上面的東西挪開，然后把床單平整地鋪在床上就行了。
通過這件小事，我明白了不管什么事都要團結合作，裝被罩一個人很難完成，但兩個人互相合作，就會變得相當輕松容易。同時，只要我們的班級團結友愛，就會成為最棒的班級！
拓展訓練的感悟 5
人生道路上，即使前方的道路充滿了荊棘，一步步踏上去也要印滿自己的腳步；即使每一步都充滿了泥濘和坎坷，也要勇敢地去邁出。在20xx年的新生軍事拓展訓練中，我收獲頗多，以下是我的心得與感想：首先，這次軍事拓展訓練讓我深刻體會到團隊合作的重要性。在拓展訓練中，我們需要互相配合、相互支持，才能完成各項任務。只有當每個人都盡自己最大的努力，我們的團隊才能夠取得成功。通過這次訓練，我意識到一個強大的團隊能夠克服各種困難，并且取得更好的成果。
其次，這次訓練也鍛煉了我的`堅韌意志和毅力。在面對艱苦的環境和困難的任務時，我學會了堅持和不放棄。不管遇到多么困難的情況，我都要堅定地走下去，踏上那片布滿荊棘的路程。這次訓練讓我明白，只有付出努力，勇往直前，才能取得真正的成就。最后，這次軍事拓展訓練還培養了我的領導能力。在團隊合作中，我不僅要學會團結大家，還要發揮自己的領導作用，指導和幫助隊員們完成任務。通過這次訓練，我學會了如何有效地溝通、協調和組織，這對我今后的個人成長和職業發展都是非常有益的。總而言之，20xx年的新生軍事拓展訓練是一次具有挑戰性和意義深遠的經歷。在這次訓練中，我不僅鍛煉了團隊合作精神和堅韌意志，還培養了領導能力。我相信這些經歷將會對我未來的發展產生積極的影響，讓我更加勇敢、堅定地面對生活中的各種困難和挑戰。
拓展訓練的感悟 6
20xx年的5月3號至4號，公司舉辦了為期二天的笑翻天野外拓展訓練，早上6：30我們就在公司樓下集合，7：00我們就隨著大客車出發了。心里好期待這次活動。但是對于我是第一次參加這次活動，對野外拓展訓練我一點概念都沒有，所以還是有點小害怕，不知不覺就到達笑翻天樂園拓展訓練目的地。
一下車，行李都沒有來的及放，就被安排在太陽底下集合，教練就跟我們講了訓練工程，有盲人方正，生死電網，信任背摔，高空斷橋，羅馬架炮.晚上還有篝為晚會，聽著這些工程，我就有點懊悔了，這不明擺著就是訓練嘛!還說是出來玩的。
但是經過兩天的訓練。我從內心覺的`，沒有白來，感觸很深。讓我更加的清晰的認識到自己，使我懂得了團隊的真正意義，懂得了什么是真正的團隊。什么是團隊協作，懂得怎樣去團隊協作，互相鼓勵。
一、信任，在信任背摔中，表達得很好，相信自己的同事和團隊，相信他人同時也給自己時機，如果不相信自己的伙伴，我想在背摔中你又如何安然的從高空中綁著閉著眼睛倒下去。
二、有效的溝通.在盲人方正中，大家都蒙著眼睛，誰也不知道外面的狀況是什么樣的，這個時候有效溝通很重要，合理的分配，并有效溝通，才能最短時間完成任務。
最后感謝公司給了我們這個成長勵練的時機，同事伙伴們同我們一起加油，努力，把公司建設的更好，也跟著公司一起成長，加油!
拓展訓練的感悟 7
5月15、16日，在監事長等領導的帶領下，我們45員銀行名工赴茱萸灣拓展訓練基地參加了為期兩天的拓展訓練。本次拓展訓練旨在增強集體凝聚力，提升團隊協作精神，充分激發員工自身潛能，感受面對困難時應有的積極心態，體會集體和同伴的支持對樹立信心和增強勇氣的巨大作用，以培養參訓的職員樹立創新、應變、溝通、合作及進取的意識。
本次拓展訓練時間是兩天，45名員工分成三個小組，主要完成信任背摔、空中斷橋、相依為命、空中單杠、孤島求生、雷陣、有軌電車、盲人方陣、極限攀巖、求生墻等項目，讓參訓隊員們在笑聲中感悟、理解和接受一些新的思想理念。兩天的拓展訓練短暫而豐富，給隊員們帶來了無窮的樂趣，信心和勇氣，同事也帶給我們更多的思索，雖然每個拓展訓練項目側重點有所不同，但都會給我們帶來思考和啟示，使我們從中受益匪淺。
15日上午，我們一行人剛下車便換上迷彩服，運動鞋，不多時教練將我們集中到一起，讓我們在規定時間內選出每個隊的隊長、隊秘、和旗手，并為自己的團隊設計隊旗、隊歌和隊訓，每名隊員還要起一個代號。這讓我們初步體會到集體的'力量是強大的，頑強的。“信任背摔”是要求每位隊員依次從1.6米高的平臺上直身向后倒去，本隊其他隊員在其身后用雙手接護。站在平臺上摔了下來的人，毫發無損，安然無恙。
拓展訓練的感悟 8
哈著熱氣，軍訓第一天，我戴著迷彩服，在飯堂里緊張地吃著早餐。大家都小心翼翼，擔心遲到或找不到同伴。身處花花綠綠的迷彩服隊伍中，我發現自己有點“臉盲”。幸好，吃完早餐時，我在扔垃圾的地方遇到了慧怡學姐。跟著她的腳步，我終于找到了我們班的位置。
何世杰體育館門前的樹木仍然顯得凄涼，仿佛和我們一樣顫抖著，似乎想甩去身上的寒冷。在那級軍訓動員大會上，李燕冰書記的演講讓人們充滿了激情與豪情。那些只屬于冬日軍訓的回憶，從此開始慢慢充實起來。
冬日軍訓，其實冷得已經不想思考了。但本能上還是不想把這大好青春浪費在枯燥而機械的訓練上，所以在訓練時除了思考怎么踏步怎么走以外，還在想想寒假的時候的安排。畢竟軍訓的.訓練中總得苦中作樂啊。其實也沒怎么苦。很幸運遇到了一個很好的教官，所以就感覺軍訓也沒有那么苦。
“欲文明其精神，必先野蠻其體魄。”是的，軍訓帶給我們的，其實除了那些良好習慣，更多的實際上是一個好身體、學習如何鍛煉。“工欲善其事，必先利其器。”身體是我們以后搞學習，做研究的本錢。想要在未來擁有健康的體魄，免于早受疾病困擾、專心做研究，早年自律的生活，適宜強度的鍛煉是必不可少的。
以上，就是今天軍訓第一天的感想，希望以后的每一天都有美好往事可回首!珍惜軍訓的每一天!
拓展訓練的感悟 9
世界上沒有完美的個人，但有完美的團隊。一次偶然的機會，我參加了由公司組織的拓展訓練。通過訓練，讓我無論在工作和生活的價值取向和團隊意識的理解上都有了進一步的體會。
對于我來說，參加拓展訓練是一次極為難忘的經歷。這是一種新鮮的.培訓方式，脫俗于傳統的書本灌輸，它給予我們的收獲來自于我們親身的體驗和啟迪般的思考，短短的兩天時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自我和團隊的一種全新的認識和思考。
在我們成功的挑戰每一項活動的背后，至始至終都是我們所有隊員共同努力的結果，少了其中的那一個，我們也許不能完成哪怕是一項小小的游戲。就象我們的電廠，是一個團隊、一個整體，大家互相支撐、相互信賴。每一項工作，都不可能獨立完成，每取得一項小小的成功，都凝聚著大家的心血。盡善盡美的做好自己應該做好的每一步，這樣，能將我們公司造成一個堅不可摧的富有戰斗力的團隊。
一個團隊在成長的過程中會遇到各種各樣的問題和困難，無論是領導者還是每個人都不能保證其100%正確性，所以，只有在行動的過程中不斷修正自己的錯誤，發現更好的工作方法才能使團隊朝著完美的目標前進。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。如果從活動中感悟到的知識在今后的工作中運用得當，相信我們科松的大團隊會越發強大和完美。
拓展訓練的感悟 10
8月22日，我們來到了xxx拓展訓練基地，150多個人被分成10個團隊。在輕松愉快的破冰游戲中完成了隊名、隊歌、隊訓、隊徽的設計和隊長的選舉工作。
我們第一個拓展項目是背摔，要背對地面往后倒在同學搭建起的人床上。另一個是空中單杠，令我印象更深刻，教練把我們帶到了柱子底下，站在8米高的鐵柱下，我們心里十分緊張、害怕，更何況在高空中，在一個只能放下兩只腳的鐵臺上。我們的隊友都很團結，15名隊員，每一位隊員在爬柱子前，其他隊友們都會為我們的小伙伴們加油、鼓勁。在一片歡呼和鼓舞聲中，開始攀登梯子。我第一個登上了鐵臺，雖然大家互相并不認識，雖然在遙遠的地面保護我的人都是不認識的人，“一保”也只是兩個不認識的男生，同學們卻依然會在我們害怕退縮時為我們加油鼓掌，傳授經驗，扯破嗓子喊著：看前面！看著單杠！別看下面！…扶著膝蓋重心往后！慢慢來！……
這兩個項目讓我們感覺到團隊的力量是巨大的'，如果沒有團隊里每一個成員相互信任，相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。
下午的團隊搭積木游戲，更加體現出了這一點，也告訴我每個人都不能輕言放棄，多一些勇氣和毅力，也許差一步就會前功盡棄。也要學會換位思考，多設身處地替他人著想。
今天我們在挑戰自己的過程中也再次提升了自己的素養。讓我們相處得更加融洽，希望我們將會更加團結友好！
拓展訓練的感悟 11
6月25號我們公司組織了一次戶外拓展活動，要求公司全體人員參加活動。那天的早上我們很早就踏上了旅程，路途經歷了2個小時來到了廣州笑翻天樂園。本以為我們會是第一個到達這邊拓展的，結果來到這里才知道已經有很多團隊進行著拓展訓練。
在拓展培訓師的引導之下，我們熱身完畢之后就參加到了拓展訓練中。按照拓展課程的安排，我們的第一個工程名稱叫作“珠行萬里〞。這是團隊合作性的工程，要求全體人員參加活動，利用軌道板將圓球運送到終點的桶中，過程中球碰到手或球離開軌道板那么要重新開始，規定時間內進球最多的小組為勝。我們按照戰略的'安排排成一條直線，然后所有人手上的軌道板鏈接在一起，最后將球放到軌道之上，利用重力原理使其往后移動。萬事都不會那么順利的，我們的圓球剛剛從五個人板上走過，第六個人雙手一抖就落到了。經過了幾次的嘗試，圓球總是到達某人的時候就會掉落地，因此團隊就有了怨語，隊長見此對大家說“成功固然重要，萬事盡力即可〞。
小組競爭非常劇烈，團隊每一個人都用心做好自己的職責，盡全力去配合團隊完成目標。雖然最后我們沒有成功獲得小組競爭的冠軍，但是這次拓展訓練提升了我們團隊的凝聚力，團隊合作精神得到了強化，讓我們更加了解自己和團隊，同時也明白了一個道理“成功固然重要，萬事盡力即可〞。
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