乒乓球拍直拍的握法

時間：2024-08-10 23:49:45 乒乓球我要投稿

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乒乓球拍直拍的握法

　　乒乓球技巧性、趣味性都很強，是一項智勇雙全的運動。以下是小編精心整理的乒乓球拍直拍的握法，僅供參考，歡迎大家閱讀。

乒乓球拍直拍的握法

　　乒乓球拍直拍的握法

　　乒乓球直拍握法的正確手勢：在球拍的正面，拇指第一關節和食指第二關節扣住拍柄兩側，呈鉗狀，距離適中，拍柄壓住虎口。在球拍背面，中指、無名指和小指自然重疊彎曲，用中指第一關節頂住球拍背面.

　　乒乓球直拍握法的特點：正反手基本上絕大部分都用球拍的同一面擊球(直拍橫打和長膠倒拍打法除外);手腕比較靈活，在發球時，可以利用手腕動作，發出動作相似而旋轉、落點不同的球;又可以不用太多變化拍面打出斜、直線球使對手不易判斷。由于手腕轉動靈活，手腕的運用空間較大，變換拍形快，有利于正反手動作迅速轉換，出手較快，正手攻球快速有力。處理臺內球和近身球也比較有利。但反手因受身體阻礙，較難掌握，防守時，照顧的面積也相對較小。

　　乒乓球直拍握法的技巧：直握球拍關鍵在于五個手指的使用要得法。拍前的拇指和食指主要用于調整拍形，轉換擊球方式，而拍后的3個手指則起到輔助和支撐作用。其中，中指是將擊球力量作用于球的主要傳遞者，發力時必須用力頂住球拍背面;同時，中指又可起劍調整和控制拍形的作用。當正手攻球或拉弧圈球時，拇指壓拍、食指相對放松;當反手攻球或推擋時，拇指相對放松，食指壓拍。直拍握法還須注意避免中指頂拍的位置與拇指壓拍的位置太靠近，以免造成兩指用力互相抵消。并且，為了避免整個虎口把拍柄握死，拍柄背面應靠在虎口的食指根部關節上，以保證用力順暢。

　　乒乓球拍橫拍握拍法

　　橫拍攻擊型(包括快攻和弧圈兩種)和防守型(包括削、攻結合)的乒乓球拍握拍方法基本相同。但可分為淺握乒乓球拍和深握乒乓球拍兩種。

　　(一)淺握乒乓球拍

　　以中指、無名指、小指自然地握住乒乓球拍拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。

　　淺握乒乓球拍的優點是握拍較松，手腕靈活，對臺內球的處理方法較多，既可用拉，也可用”撇”、“擺短”等方法回擊。進攻時，對低球起板較容易。左右結合較靈活協調。削球、搓球，發球時，搞旋轉變化動作小，對方不易判斷，缺點是攻擊時，上臂、前臂的力量較難全部集中到手腕上，因而發力略受影響。削球時，因手腕較活，乒乓球拍拍形不易固定，特別是削弧圈球較難控制。

　　(二)深握乒乓球拍

　　與淺握乒乓球拍的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。這兩種握法，正手攻球時食指要用點力，也可將食指往上移動一些幫助壓拍。反手攻球或快撥時，拇指要用點力，也可用拇指往上移動一些幫助壓拍。正、反手削球時，手指基本不動。

　　深握乒乓球拍的優點是握拍較緊，乒乓球拍拍形比較固定。進攻時上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發力比較集中。拉高吊、前沖弧圈球比較轉、兇，扣殺球比較有力、弧圈球比較好控制，加轉削球有力，旋轉強。缺點是由于握法緊，手腕不夠靈活、對攻時左右結合的靈活性稍差一些、處理臺內球比較困難、正手貼身球比較難打、削球時對中路靠右的短球比較難處理、削轉與不轉球動作差別較明顯，易被對方識破。

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