孩子學習跆拳道必知七件事

時間：2024-06-03 23:27:05 跆拳道我要投稿

孩子學習跆拳道必知七件事

　　跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎。那么孩子學習跆拳道好嗎?下面先來看看小編整理的孩子學習跆拳道必知七件事吧。

孩子學習跆拳道必知七件事

　　一、跆拳道運動越來越普及，這項運動真的很適合孩子嗎?

　　幼兒跆拳道的普及其實有很多方面的原因，一個原因是跆拳道對場地沒有什么特殊的要求，所以開課相對容易。另外，跆拳道初學的時候，學習的都是固定的步法、腿法，有統一的標準，所以入門相對容易。另外，跆拳道很有晉級性，孩子通過階段的學習達到不同的級別，會很有成就感。

　　二、孩子多大年齡適合開始學習跆拳道?

　　跆拳道初學的基本動作相對來說比較簡單，而且有統一的標準，所以一般3~4歲就可以開始學習，因為這個年齡的孩子一般具備了基本的溝通能力、接受能力和模仿能力。

　　三、練習跆拳道對孩子有哪些好處呢?

　　最明顯的好處就是身體方面的鍛煉了，跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛煉孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛煉孩子身體的柔韌性和協調性。

　　除了身體方面，其實跆拳道對孩子的心理成長也很有幫助。跆拳道是一種很講究“精神”的運動，一方面培養孩子勇于進取的精神和堅忍不拔的意志，對孩子自信心的建立很有幫助。另一方面，跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。

　　四、一般給孩子上課的教練都是什么級別?

　　一般給孩子上課的教練都是黑帶。取得黑帶一段可以參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔任跆拳道教練，指導跆拳道運動。黑帶四段有資格開設道館，擔任館長或總教練，并具備申請國際教練、國際裁判的資質。黑帶四段稱為“師范”，五段以上可稱為跆拳道“大師”。

　　五、初學跆拳道時，課上都會做些什么?會學習哪些內容?

　　一般前20分鐘左右是熱身運動，包括步法訓練和壓腿訓練，還有腳踝力量訓練，這些熱身運動讓孩子身體熱起來，以防止在后面的練習中受傷。

　　熱身結束后，就要進行品勢學習和腿法練習，最后是踢靶練習，就是教練拿著靶子，讓孩子用標準的姿勢踢靶。在此整個學習的過程中，會根據孩子的年齡特點，結合不同的步法和腿法安排穿插一些小游戲，這樣孩子不會覺得枯燥。

　　六、孩子們做動作時為什么要喊叫呢?也有“技術要求”嗎?

　　是的。跆拳道這項運動很講究氣勢，所以在上課時，要求每一個動作都要配合發出聲音。如果是針對大人，一般是要求胸腔發音，要渾厚、有力量。對孩子沒有那么高的要求以免他們緊張，一般教練先做示范，然后就看孩子自己的理解了。隨著學習的慢慢深入，孩子會慢慢體會正確的發聲方法。

　　七、初學跆拳道，一周一次課可以嗎?

　　對于6歲之前的孩子，上課頻率其實沒有固定的要求，這取決于孩子的興趣程度。如果孩子很喜歡，對晉級的期望比較強，最好是一周兩次課。因為如果一周一次課，父母在家里又沒有條件輔導，很可能下次上課時就把上一節課的內容忘記了，還需要花時間復習，這樣學習新內容的時間就會縮短，進度也就慢一些。

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