網球運動有哪些基本知識

時間：2024-05-22 06:51:28 網球培訓我要投稿

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網球運動有哪些基本知識

　　在進行一項運動之前最好能夠了解這項運動的一些基本知識，那么關于網球運動的一些基本知識大家了解嗎?下面跟隨小編一起來看看吧。

網球運動有哪些基本知識

　　網球運動的基本知識

　　1、球拍材質

　　建議選購碳纖維材質的。

　　2、穿線重量

　　特性參考：球拍越輕，控制能力強，球拍越重，擊打能力強。

　　導購參考：初學者，女生270~290克為宜，男生285~310克為宜，不建議選擇310克以上的球拍。

　　3、拍面大小

　　特性參考：拍面越小，控制能力強，拍面越大，擊打能力強。

　　導購參考：很多初學者認為小拍面的球拍看起來很酷，急著入手，但常常買回去只能作為擺設;建議初學者不要選擇98平方英寸以下的球拍。

　　4、平衡點

　　特性參考：拍頭越輕，控制能力佳，拍頭越重，擊打能力佳。

　　導購參考：輕型拍建議選頭重型，重型拍建議選頭輕型。

　　5、硬度

　　特性參考：網球是很激烈的運動，因此球拍的硬度一定要高，為什么呢?因為硬度高，幅度更小，對球的控制力越高，主動發力依賴性更大更費力，硬度低，幅度更大，對球的控制力越低，主動發力依賴性更小更省力。

　　導購參考：初學者不易選擇過軟的球拍。

　　6、拍框寬度

　　特性參考：邊框越薄，控制能力佳，邊框越厚，擊打能力佳。

　　導購參考：拍框寬度也是選擇時需要考慮的事情哦!邊框較厚的球拍能夠承受更大的扭力和拉力，所以大拍面、高穿線磅數的球拍多為寬邊框;寬邊框的球拍，風阻系數比窄邊框的球拍大很多。操控靈活性隨厚度的增加呈反比;初學者不宜選擇邊框過窄的球拍。

　　7、力度水平

　　特性參考：力量級別越低，擊打能力低，對主動發力依賴越高，力量級別越高，擊打能力佳，對主動發力依賴越低。

　　導購參考：初學者不宜選擇力量級別過低的球拍。

　　8、握把尺寸

　　普通男生一般選用4又3/8號握把，手大者用4又1/2號;普通女生一般選用4又1/4-4又3/8之間，手特小者用4又1/8號。建議選擇握把時挑略細一點，以后根據需要纏吸汗帶加粗既可。

　　網球運動避免受傷的技巧

　　很多人打網球的時候都會受傷，打網球除了要注意運動傷害外，還得注意突如其來的意外傷害。常見的意外傷害來自身體的攻擊與跌倒及滑倒，跌倒及滑倒的問題與場地及球鞋有關。身體遭受的攻擊不外來自球或球拍，尤其當在打雙打時，對友前球處理不好你又恰好站在前排，此時對手近距離扣下來的球力道可觀，你有可能在成為肉靶下，被打到身體，更甚者擊到眼睛，那這個傷害可就大了!

　　若再碰到對手一時手滑或球桿斷掉這些天災，就算打到身體也夠你瘀青疼痛一陣子，所以在打雙打時，你一旦站在前排時記得要將拍子舉起，拍面朝外靠緊眉旁，縱使遇到意外狀況也不會傷到眼睛，說不定還能將必死球給擋回去，因此防守中做好預備動作，便能降低意外傷害的發生。

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