活潑的莎莎舞教學(xué)

時(shí)間：2024-06-22 18:08:38 舞蹈形體我要投稿

活潑的莎莎舞教學(xué)

　　人說在選擇學(xué)跳拉丁舞的時(shí)候會很糾結(jié)?他們覺得恰恰跳來跳去就那樣的呆板，牛仔又不溫柔，斗牛舞又太男人主義，桑巴又太隨性，選來選去不就剩下了活潑的拉丁莎莎舞了。所以我們就來與大家分享拉丁莎莎舞教學(xué)!

活潑的莎莎舞教學(xué)

　　莎莎舞(salsa)是拉丁舞里的舞種，它沒有恰恰的動(dòng)作那么的重復(fù)，但是有它那么的歡快;它也沒有斗牛舞那么的狂野，但是有著本身的奔放;它也沒有倫巴那樣的柔媚，但是有著同樣地浪漫。

　　1：左腳踏出一步，前腳掌著地，左邊的骻骨隨左腳的踏出稍向左提起。

　　注意事項(xiàng)：

　　左腳上步的時(shí)候要注意右腳的膝蓋要自然的隨它彎曲

　　2：右腳在原地動(dòng)一小步，左腳膝蓋往右腳膝蓋上靠攏，腳尖踮地。

　　注意事項(xiàng)：

　　這一步驟與第一步差別就在于膝蓋與骻骨的扭動(dòng)。

　　3：左腳在原地與地面摩擦一小步，右腳往后伸直。

　　注意事項(xiàng)：

　　此時(shí)的身體重心往前傾。

　　4：將右腳收回，與左腳站齊并攏，兩腳膝蓋是微微彎曲。

　　注意事項(xiàng)：

　　右腳往前收回的速度要快。

　　5：左腳彎曲屈膝，腳尖踮起支撐身體，右腳向右側(cè)跨出一步。

　　注意事項(xiàng)：

　　右腳向側(cè)面踏出的時(shí)候，左腳也要在原地小踏一步。

　　6:左腳向左側(cè)踏出，重復(fù)動(dòng)作。踏步時(shí)將髖部抬起，然后在腳步移動(dòng)過程中放下。

　　注意事項(xiàng)：

　　這一步要注意腳掌踏步要快，原地踏步也不能忽視。

　　7：右腳向右側(cè)踏回去，左腳膝蓋屈膝與右腳并攏。

　　注意事項(xiàng)：

　　右腳移動(dòng)的時(shí)候，腰部要隨之扭動(dòng)。

　　8：左腳全腳掌著地，原地踮地一小步，左腳腳后跟抬起，原地踏一小步。

　　注意事項(xiàng)：

　　這一步與前三步的腳步要主要在原地都有一小步動(dòng)作。

　　9：左腳收回，右腳彎曲膝蓋，腳尖踮地。

　　注意事項(xiàng)：

　　左腳收回的時(shí)候，要注意骻骨的扭動(dòng)。

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