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最新防身自衛螳螂拳教程
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一、金絲纏腕懷中柔
甲乙均以右勢格斗勢站立，乙右拳擊甲胸部，甲右手手心向下，虎口朝前，乘勢前撐乙來手，乙抓住甲右腕。甲身體略右轉(或右腿后撤)，以身體勁帶動被抓的右腕，并反手抓住乙手腕，以左掌拍擊乙抓握之手。拍擊后用左手按握住乙抓腕手手背，右腕用暗勁上頂，兩手將乙右手拿住;在拍擊完成的一瞬間，甲方的右掌掌指從乙方右手腕部尺骨側向上翹起，并內旋使掌心向外屈腕纏繞，從小指開始，五指依次向下屈勾扣點在乙的右腕尺骨背面，甲的右手掌緣切著乙尺骨;然后甲雙手合力，以右掌緣為力點，將乙右腕向下、向后旋擰卷壓，即可將乙擒住。
此例中，甲方所使用的擒拿手法，稱為金絲纏腕。
技術要點：1.要先控其手，后纏其腕，甲左手一出，就要用暗勁和粘勁纏住乙右手，不能讓乙抽手脫身，只有將乙右手握牢抓緊，并且將之控制在自已的右腕上隨右手纏腕才會形成金絲手的效果，才能順勢借力。
2.甲在做纏腕動作時，要垂肘屈腕，不可將肘抬起，否則手即松散，無法使用金絲手法。另外甲方左拍掌的同時右纏腕的動作就要完成，不可有中斷之處，否則擒拿不成，反為敵傷。
評說：金絲纏腕又名“金絲手”、“小金絲”，在螳螂拳譜中有“金絲纏腕懷中柔”的說法，是擒拿手法中的母法，其動作雖然簡單，但確含有擒拿動作的根本道理。掌握這一式，不僅可以在危急時刻出手制敵，而且還可以進一步領會到螳螂手法中的其它擒拿手法，是螳螂手法中重要的一招。
二、合手炮法措捶打
甲以左勢、乙以右勢站立，乙以右拳攻甲，甲左步向乙外側斜閃，并以左手向右外擋甲右臂，右手拳向乙咽喉或心窩擊打，兩手打一個合力。甲方所用的手法即合手炮。
如乙順勢以左拳擊甲，甲則右閃，左手由乙左臂外側叼抓乙左手，手心向上，使乙肩臂背轉，右手措乙左手腕，并順勢以右拳擊乙頭部。
評說：合手炮，是連消帶打的招法，而措捶打則含有擒拿破骨的手法，若施用成功，則腕骨必拆，勿輕用!
三、順風掃葉小開門
甲乙對峙，乙以右拳攻甲，甲左側身進步，同時左手從乙右臂外側由上向右、向下滾擊乙左小臂，化解對方攻勢。在化解的一瞬間，借力使力，甲左掌取乙面門或咽喉。
此例中甲方所用的招法即小開門。
技術要點：甲滾擊乙小臂時，須一化即發，其間不能有任何中斷。左手滾擊能夠立即變招攻擊對方面門，是這招的巧妙之處。其原因在于：人的手臂受力后會本能產生頂勁，來抗衡外力的入侵。而擊打在觸點一瞬間，就是借這個力反擊，對方的頂勁越大，反擊的力度也就越大，當然如果手上能夠聽出對方的勁路及手法變化，則更好。甲方的右手是防護手，用來應付突然變化。此外乙方攻勢的化解，主要是甲方步法的斜進和身法的變化的作用。
評說：小開門這一手法體現的是傳統武術中的借力使力、以橫破直、走外門步法等心法，動作雖然簡單，但很實用。
四、直里捶進漏手打
甲乙雙方以右勢格斗勢站立，乙以右掌攻甲胸部，甲以右臂經乙右臂下略向上發力，化解來掌，同時變拳直打乙心窩或喉部。如乙有防范或乙的功力比甲高，則甲以右步向左進，同時，右手打對手面門或心窩，左手則下扶乙的右手，化解來勢。
評說：該招屬于連消帶打的招法，招之即打。關鍵處在于乙方所發的右直拳必須有向上的勁路，這樣才能以直破橫。而漏手則打的是隨機而發，使甲方勁力走空。
五、一撬一掃藏肘法
甲以右勢乙以左勢站立，乙用右拳擊甲，甲則右手叼采乙右手，采住后，翻腕使甲成為背勢，同時左掌措甲右腕骨，并順勢砍擊乙面部或咽喉部，下盤則以右斧刃腳踹乙右腿脛部。乙若變勢，甲則立即將右斧刃腳變為蹬蹋后掃乙右腿，同時以右盤肘擊甲，將甲擊倒。
評說：乙方所用的招法系來自于精手螳螂插捶拳。該招前半式為采手斧刃腳，后半式為蹬蹋，用后半式時，可以根據情況，用頭、肘、肩、臀等部位，既可將對方擊倒，又可重傷對方。
六、崩摔叫門肘法隨
甲乙對峙，甲突然以右摔掌擊甲面門，左手附于右臂內側，乙無論用左手或右手接手，甲均以左手偷展，將乙來手化解，同時以小躥步斜進，用右黏肘擊乙頭部或肋部。或小躥步斜進，右手至乙腦后部，用力下按，左臂立肘，合力擊之。
評說：螳螂拳講貼身短打，近身打法中肘法變化極多，殺傷力極強。
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