滑兩輪滑板的技巧和幾點(diǎn)基本方法

時(shí)間：2024-10-03 00:24:46 休閑體育我要投稿

　　方法1

　　先一支腳踏在滑板前部，另一支腳蹬踏地面，向前滑行。然后，另外一支腳踏在滑板的后部。靠腰部和兩個(gè)大腿部的左右搖擺，使得滑板前進(jìn)方向呈S 字。

　　方法2

　　同時(shí)腳踏滑板前后部，然后瞬間身體前傾，借助慣性先前運(yùn)動(dòng)，滑行。然后，靠腰部和兩個(gè)大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑板前進(jìn)方向呈S 字

　　上面說(shuō)的是初級(jí)階段只要掌握了前面的方法就可以了。

　　1. 基本啟動(dòng)法

　　(1)將左腳(或右腳)踏在板頭上的恰當(dāng)位置，使板面與地面保持平行。

　　(2)將身體的重心放在左腳上，左腳微屈，右腳蹬地推動(dòng)活力板，然后將右腳踏在板尾上。

　　(3)伸展雙手使身體保持平衡，慢慢彎屈雙膝放低身體重心。

　　2. 小跑式啟動(dòng)法

　　將活力板放置在前方

　　(1)從活力板的后方開(kāi)始向前小跑。

　　(2)在離板尾一到兩米的地方開(kāi)始起跳。

　　(3)雙腳必須同時(shí)落在活力板的板頭和板尾上，并使身體的重心落在活力板的中心點(diǎn)，以保持平衡。

　　3. 雙腳啟動(dòng)法

　　(1)先將活力板斜靠在地面上，然后用雙腳踩踏活力板板面。

　　(2)使身體向板尾傾斜(板尾就是你右腳踩踏的一邊)。挪動(dòng)身體使活力板立起來(lái)，即板面與地面平行。

　　(3)活力板起立后，即可滑動(dòng)。

　　4. 轉(zhuǎn)輪式啟動(dòng)法

　　(1)單腳踩住板尾邊緣，使板頭向上蹺起。

　　(2)左腳踏到板頭，即可滑動(dòng)。

　　(3)雙腳都踏上活力板后，擺動(dòng)身體使活力板向前移動(dòng)。

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