室內滑雪的注意事項

時間：2024-10-23 00:56:19 休閑體育我要投稿

室內滑雪的注意事項

　　哈爾濱萬達城擁有全球最大的室內滑雪場，內設六條不同坡度的雪道可滿足全家人一同沖刺。其中最長雪道500米，垂直落差80米。整個滑雪場可容納3000人休閑娛樂。在哈爾濱，怎能不約上朋友家人一起，來一場速度與激情的沖刺呢?那么，初次滑雪的注意事項有哪些?下面跟小編一起來了解一下吧!

　　初次滑雪的注意事項

　　滑雪前的準備工作

　　首先是檢查滑板的安全特性，我們在滑雪之前要反復檢查滑板上面的螺絲是不是有松動的情況發生，滑板上面存不存在有裂紋的情況，這一點非常重要，是保證我們安全滑雪的前提條件。

　　滑雪時的重要裝備

　　1.頭盔

　　除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護欄，頭部安全就會受到威脅。

　　2.滑雪鏡

　　由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大，所以需要有一副合適的眼鏡對眼睛加以保護。應選擇全封閉型滑雪鏡，同時外框上應有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將眼睛全部罩住。

　　3.合適的服裝

　　滑雪這項運動對服裝有一定要求。上衣要寬松，以利于滑行時的滑行動作;袖口、褲口應為縮口并有可調松緊的功能，可有效地防止進雪;領口應為直立的高領開口，防止冷空氣的進入。滑雪帽最好選用套頭式，它只露出臉的前半部，能防止冷風對臉部的損傷，對女士尤為重要。第一次滑雪，可選擇租賃雪場的服裝。

　　滑雪時需防凍還需防曬

　　1.防凍傷

　　人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的.羊絨制品或化纖制品對上述部位進行保溫。

　　2.防曬傷

　　由于冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上。

　　新手應該最先練什么?

　　初學滑雪者應該先在平地練習走，學會了走，再學滑。“走”的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側方向走、雪板變方向行走。接下來再學平地滑行和坡道滑行。

　　最安全的摔法是什么?

　　感覺身體失去平衡時，應該順勢向后倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒時有3個“不要”：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。滑雪時不要打鬧、碰撞，因為滑雪不怕摔，就怕撞。寧可摔倒，也不要發生碰撞，碰撞是很危險的，不是撞在別人身上，就是撞到樹上、攔網上，輕則挫傷，重則骨折。

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