演講中的站姿把握技巧

演講中的站姿把握技巧

　　演講中的站姿把握技巧一、演講者站姿規(guī)范

　　（1）兩肩放松，重心主要支撐腳掌腳弓上。

　　（2）脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。

　　（3）挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。

　　（4）腳應(yīng)繃直，穩(wěn)定重心位置。

　　演講中的站姿把握技巧二、演講中站姿姿勢(shì)

　　（1）前進(jìn)式：這種姿勢(shì)是演講者用得最多，使用最靈活的一種站姿。右腳在前，左腳在后，前腳腳尖指向正前方或稍向外側(cè)斜，兩腳延長(zhǎng)線的夾角成45度左右，腳跟距離在15厘米左右。這種姿勢(shì)重心沒有固定，可以隨著上身前傾與后移的變化而分別定在前腳跟與后腳上，不會(huì)因時(shí)間長(zhǎng)而身體無變化不美觀。另外，前進(jìn)式能使手勢(shì)動(dòng)作靈活多變，由于上身可前可后，可左可右，還可轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣能保證手做出不同的姿勢(shì)，表達(dá)出不同的感情。

　　（2）自然式：兩腳自然分開，平行相距與肩同寬，約20厘米為宜，太平會(huì)影響呼吸聲音的表達(dá)，太迂則顯得拘束。

　　（3）稍息式：一腳自然站立，另一只腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12厘米左右，兩腳之間形成75度夾角。運(yùn)用這種姿勢(shì)，形象比較單一，重心總是落在后腳上。一般適應(yīng)于長(zhǎng)時(shí)間站著演講中的短期更換姿勢(shì)，使身體在短時(shí)間里松弛，得到休息，一般不長(zhǎng)時(shí)間單獨(dú)使用，因?yàn)樗�給人一種不嚴(yán)肅之感。

　　站的好才能心身齊用，更好的進(jìn)行自己的演說，希望我們以上幾種方法對(duì)你們有用，也祝愿你們都能演講成功。

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