- 相關(guān)推薦
板栗的藥用價值有哪些
養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。治反胃，泄瀉，腰腳軟弱，吐、衄、便血，金瘡、折傷腫痛，瘰疬。下面是yjbys小編為大家?guī)淼陌謇醯乃幱脙r值的知識，歡迎閱讀。
板栗的藥用價值
1、抗衰老
板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。
2、小兒口舌生瘡
板栗含有核黃素，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
3、老年人的食用佳品
板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
4、益氣健脾
板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。
板栗的禁忌：
1、板栗“生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良者不宜多食。
2、新鮮板栗容易變質(zhì)霉?fàn)�，吃了發(fā)霉板栗會中毒，因此變質(zhì)的板栗不能吃。
3、脾胃虛弱消化不好或患有風(fēng)濕病的人不宜食用。
4、糖尿病人忌食;嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良者、患有風(fēng)濕病的人不宜多食。
栗子吃多了會怎么樣?
1、栗子吃多了易滯氣、便秘
栗子所含較豐富的膳食纖維，可作為我們?nèi)粘Ｆ胶怙嬍持写旨Z的有效替補(bǔ)。板栗每天只需少量食用，堅(jiān)持下去就能達(dá)到很好的滋補(bǔ)效果，大量食用則會導(dǎo)致便秘和消化不良等癥狀。
因?yàn)檎３扇嗣刻煳改c道滯留少量的氣體，而過量食用板栗會使腸道內(nèi)被細(xì)菌酵解產(chǎn)生的氣體量增多，從而形成胃腸道脹氣，嚴(yán)重的有可能會導(dǎo)致便秘。栗子生吃難消化，熟吃易滯氣，所以一下子不能吃太多，以10顆左右為宜。
2、栗子吃多了易發(fā)胖
最近網(wǎng)上“6個栗子等于1碗米飯”的博文被網(wǎng)友瘋傳，意思是說，看似微不足道的小板栗，卻是影響人體健康、引發(fā)肥胖的頭號大敵。
板栗吃多易發(fā)胖的原因是板栗淀粉含量很高，升血糖指數(shù)GI較高(GI值高的食物對減肥不利)，100克板栗的熱量達(dá)到212大卡，而100克米飯的熱量才112大卡，可見板栗的熱量比起米飯來是有過之而無不及，你還會無所顧忌地吃板栗嗎?
3、栗子吃多了影響血糖
栗子屬于堅(jiān)果類，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅(jiān)果那樣富含油脂，它的淀粉很高。
干板栗的碳水化合物達(dá)到77%，與糧谷類的 75%相當(dāng);鮮板栗也有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍。鮮板栗的蛋白質(zhì)含量為4%至5%，雖不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米飯。栗子所含的糖類不低，因此，在吃栗子進(jìn)補(bǔ)的時候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影響血糖的穩(wěn)定。
吃栗子要注意：
據(jù)專家介紹，板栗中含有高蛋白、高糖類，可刺激胃酸分泌，起到健胃的作用，營養(yǎng)保健價值高。但專家提醒，有兩類人要少吃，一是胃潰瘍患者，二是消化不良的病人。胃潰瘍患者食用板栗后，會產(chǎn)生過多胃酸，加重胃部負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者胃出血。
【板栗的藥用價值有哪些】相關(guān)文章：
板栗的藥用價值03-05
石龜?shù)乃幱脙r值有哪些03-07
板栗的保健功能及藥用價值03-05
車前子的藥用價值有哪些03-05
玉米須的藥用價值有哪些03-05
紅豆杉有哪些保健及藥用價值03-29
食用鹿茸有哪些講究-鹿茸的藥用價值03-08
玉米和玉米須的藥用價值有哪些03-05
鵝的藥用價值有那些07-05