瑜伽墊選購技巧

時間：2024-10-25 22:30:31 瑜伽培訓我要投稿

相關推薦

瑜伽墊選購技巧

　　瑜伽墊，就是練瑜伽時鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質一般分為TPE發泡、PVC發泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。那么，下面是小編為大家分享瑜伽墊選購技巧，歡迎大家閱讀參考。

瑜伽墊選購技巧

　　怎樣選擇瑜伽墊的尺寸?

　　以個人需求來說，這得看您做的瑜伽是哪一種形式而定，因為不同派別的瑜伽，學習重點不同，您的需求也會很不一樣。若是您學的是以柔軟度訓練為主的瑜伽，大部份時間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點、軟一點，坐得會比較舒服。

　　怎樣選擇瑜伽墊的尺寸?

　　瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的，國內尺寸為173X61;有一定基礎的可以選用厚度3.5mm～5mm左右的;建議購買1300克以上的墊子(因為一些廠家的墊子為了便宜而偷料)。

　　若是您覺得還是需要墊子來保護自己，那么，如何選個合適的墊子就很重要了。怎樣選擇瑜伽墊的尺寸?選墊子的方式不外兩種：依個人需求來選擇;或按材質來選。

　　怎樣選擇瑜伽墊的尺寸?怎樣選擇瑜伽墊?

　　瑜伽墊的尺寸建議使用6mm，國內尺寸為173X61;建議購買1300克以上的墊子。

　　1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護作用。

　　2、買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質是否容易破裂?

　　3、用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺，如果墊子表面發泡劑殘留過多會有濕滑的感覺，那么在上面做練習時容易打滑、摔傷。

　　4、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的;有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。

　　5、比起傳統的用PVC制作的瑜伽墊，混合天然乳膠和麻的環保瑜伽墊，雖然價錢略高，但對人體和環境都會更好。經濟允許時，不妨考慮。

　　瑜伽墊的質量：

　　1、聞一聞瑜伽墊有沒有味道。好的瑜伽墊是沒有刺激性氣味的。在未拆封前，應該先聞聞是否有異味。如果打開后放兩天后仍有異味，說明墊子質量不過關，長時間用危害身體。

　　2、將瑜伽墊平鋪在地上，觀察是否貼緊地面，如果不平整，練習時會阻礙動作的完成。

　　3、用手在瑜伽墊壓按出印來，如果印子很久沒有彈起來，表明彈性不夠。雖然很多PVC墊子聲稱自己達到6MM的厚度，但有些無良商家會偷工減料，導致瑜伽墊密度不夠，彈性很差。正常中1.5KG的6MMPVC墊子才夠彈性，才能起到保護瑜伽練習者的膝蓋和軟組織的作用。

　　4、弄濕一小塊瑜伽墊，模仿出汗后的情況，看看會不會打滑。TPE材質的墊子不吸水，一所以不會打滑。PVC墊子如果打滑說明發泡顆粒太小了，質量不過關。

　　5、用一塊橡皮擦瑜伽墊，試試材質是否容易破裂?這是測試PVC墊子的好方法。

　　怎樣選購合適的瑜伽墊

　　朋友們在購買瑜伽墊時要注意的問題有以下幾點：

　　1、是否便于清洗。

　　2、平鋪在地上時，是否容易鋪平、不會起皺。

　　3、是否發黏。

　　4、流汗后會不會打滑。

　　5、是否容易攜帶。

　　6、有沒有標出“使用期限”。

　　7、材質是否環保，是否會對環境和身體造成危害。

　　以上就是購買瑜伽墊的時候要考慮的問題，另外，瑜伽墊平常的簡易清洗，可以用兩杯水加4滴洗碗用的洗潔精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。

　　如果墊子非常臟，可用洗衣粉水來進行清洗。洗衣粉要盡可能少，因為任何殘留，都會讓以后瑜伽墊變滑。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，再用清水沖干凈，最后用干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余水分并晾曬即可。

　　初學者瑜伽墊怎么選

　　對于初學者而言，學瑜伽不僅僅要掌握瑜伽的動作要領，還需要有合適的瑜伽墊。那么初學者要怎么選擇瑜伽墊呢?

　　1、瑜伽墊的長寬。在練習瑜伽的時候，我們會需要有一些臥位或比較大的動作，如果買的瑜伽墊太小，肯定是不利于我們動作的施展的。瑜伽墊的長度一般要與身高相等，不可太短;寬度不能夠比自己的肩寬窄。

　　2、瑜伽墊的厚度。對于初學者而言，瑜伽墊的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都會影響到我們的練習。一般來說，初學者選購的瑜伽墊厚度以6毫米為宜。

　　3、瑜伽墊的表面要平整。購買瑜伽墊的時候，將它平鋪，觀察表面狀況，如果發現有不平整的現象，是不宜選購的。

　　4、瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊，如果很容易就捏在一起，則說明瑜伽墊太軟，買得再厚人也還是會產生疼痛感。當然了，太硬了也是不行的。所以一定要選擇彈性好且軟硬適中的瑜伽墊。

【瑜伽墊選購技巧】相關文章：