經期是否可以喝紅茶

時間：2024-05-17 13:27:27 中藥師我要投稿

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經期是否可以喝紅茶

　　紅茶屬于全發酵茶類，是以茶樹的芽葉為原料,經過萎凋、揉捻(切)、發酵、干燥等典型工藝過程精制而成。因其干茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調，故名紅茶。那么經期可以喝紅茶嗎?下面是yjbys小編為大家帶來的經期是否可以喝紅茶的知識，歡迎閱讀。

　　經期可以喝紅茶嗎?

　　1、經期喝紅茶容易加重便秘癥狀。

　　由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

　　2、經期喝紅茶容易導致食欲不振。

　　由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食欲不振，大便秘結等癥狀。研究還表明，茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。因此，建議愛喝紅茶的女性，在經期盡量不喝茶;對于有茶癮而因停止而不適應者，可偶爾喝點淡茶或者嘗試以茶漱口，既滿足茶癮又能夠保持口齒清新。經期還應多吃含鐵豐富的食物，如黑木耳、菠菜、蘋果、葡萄、豬肝等。

　　3、經期喝紅茶容易加重鐵分子的流失量。

　　通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

　　哪些人不能喝紅茶?

　　1、正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。

　　2、胃熱的人。因為紅茶是溫性茶，起到暖胃的作用。

　　3、結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。

　　4、有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠癥狀加重。

　　5、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因為紅茶具有很好的提神作用。

　　6、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬于“熱性”，怕上火的人不宜喝紅茶。

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