如何度過職業倦怠期
羅剛今年30歲，在一家高科技公司擔任銷售部經理已經4年了。當初，公司銷售業績不佳，羅剛主動請纓，從技術部門來到了銷售部門。在他的努力下，銷售業績連連上升。但是，羅剛卻苦惱起來。他最大的苦惱就是，從自己的個性和興趣來看，他還是傾向于做技術工作。 他不大喜歡生意場上的那套做法。但回去做技術，收入又會下降。第二個苦惱是，現在的公司前途不大，一些競爭對手在向他招手，但他又擔心去了新單位，未必能干得好。第三，這些年的工作，令他的心理壓力越來越大，總覺得山窮水盡、心力交瘁。他希望得到專家指點。
白玲工作室首席咨詢師白玲認為，像羅剛這樣的人，已經到了一個“職業疲勞期”，十分有必要做一個職業體檢。什么是職業體檢呢？其實，就是對他的“職業狀態”進行一次“把脈”。只不過，針對的不是身體，而是職業心理。
職業心理容易磨損
沒有誰在開始一份新工作的時候，不想做一番事業的。但是漸漸的，我們就會發現，有的人倦怠了。我們的職業心態在工作中逐漸被磨損、破壞。心理專家提出，要善于保護自己的職業心態！
很多人在選擇自己從事的工作時，過于看重自己的興趣和感受。其實工作往往是一種“快樂”和“痛苦”相結合的過程。開始一份新的工作之前，既要了解自己的內心深處的追求、理念、個性、興趣等特點，也要綜合考慮自己的業務特長和其他方面的能力，對自己進行綜合定位。
白玲說，在對羅剛做了職業體檢后發現，雖然他不喜歡銷售工作，但他已經在銷售領域展現出了自己的能力。經過職業測評，發現他十分適合做銷售工作。他現在的困擾是覺得生意場上太復雜，人員素質也不是很高。因此，他的主要問題是對自己的心態進行調整。白玲提醒他，工作時，興趣只是一方面，還需要相應的能力做支撐。
要對職業有規劃
許多人雖然干了很長時間的工作，但仍然不知道適合做什么，對前途感到迷惘。白玲說，走上職業道路，就等于走上了一條連環銜接的道路。今天的`努力將成為明日的積累，今日的成績將成為明天的起點。堅持不懈地走下去十分重要。頻繁地換工作、換領域，對職業成長是不利的。
心理分析師提出，“職業體檢”能從好幾個方面幫助職場人士。它能幫助人們理解工作中短期和長期的關系。從短期來看，工作可以給人一種成就感和滿足感；從長期來看，現在的工作是為未來的工作積累能力。還可以幫助你了解自己的優勢和劣勢，現在的環境是否提供可持續發展的機會，或者是否可以幫助你積累可持續發展的能力、觀念、習慣、資源等等。
白玲認為，跳槽還是堅持，不要根據自己的“設想”，而是根據實際工作環境提供的條件。積累到一定的地步，在深入地掌握了基本的規則和能力后，就需要重新評估現有的工作條件是否適合發展，選擇合適的機會變換職業。
迷惘時不妨求助職業體檢
在日常的工作中，許多白領會遭遇各種各樣的職業倦怠。有的覺得沒有受到重用，有的覺得事業前景模糊，有的覺得不能托付終生，有的覺得待遇不公，有的覺得不喜歡某種企業文化，有的過度疲勞、得不到休息，不一而足。他們都可以去做一做職業體檢，看看自己的主要問題出在哪兒，應該怎么辦。
倦怠的上班族往往有換工作的想法。白玲認為，換工作前要有風險意識，要盡可能詳細了解將要遇到的問題，仔細計算“得”與“失”的差距，制定相應的策略，然后再去迎接未來的風險。這一點對中高層管理人員尤其重要。
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