生活中人們常常使用的職業(yè)生涯規(guī)劃方法及利弊有以下幾種。
(1)自然發(fā)生法。最常見的情形是學(xué)生填寫高考志愿時，并未仔細(xì)考慮自己的性格、志趣，只是考慮自己分?jǐn)?shù)所能錄取的學(xué)校、專業(yè)，找到差不多吻合的，便草草做了選擇。這樣，選擇方法比較保險，但自己未必喜歡，可能一進(jìn)到大學(xué)就抱怨，因此蹉跎了四年大學(xué)光陰，悔恨終身。他們對規(guī)劃職業(yè)完全缺乏認(rèn)識。
(2)目前趨勢法。跟隨現(xiàn)在市場的趨勢，盲目地投入新興熱門行業(yè)，例如高考時追逐熱門專業(yè)，這可能會暫時使心愿得到滿足，但沒有考慮到四年以后的變化。應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到?jīng)]有永遠(yuǎn)的熱門和冷門專業(yè)，選擇時應(yīng)當(dāng)考慮社會發(fā)展因素，對各種職業(yè)的未來進(jìn)行預(yù)測，不能一味追逐熱門。
(3)最少努力法。選擇最容易的科系或技術(shù)，總希望輕松過關(guān)。為了容易考取大學(xué)，參加小語種、藝術(shù)類考試。選擇專業(yè)也是選擇比較容易通過的專業(yè)，但祈求最好的結(jié)果。需記住，天上不會掉下餡餅，一分耕耘一分收獲。
(4)拜金主義法。盲目選擇待遇最好的行業(yè)，而忽視了從事該行業(yè)會給自己的身心帶來的是快樂還是痛苦，不考慮該工作與自己志趣的符合度，結(jié)果是得不償失。
(5)刻板印象法。以性別、年齡、社會地位等刻板印象來選擇職業(yè)，例如女性較適合從事服務(wù)業(yè)、辦公文員等輔助性工作;而男性則應(yīng)該做人事，不必拘泥于小節(jié)。這樣的觀念早已過時，現(xiàn)在男女的職業(yè)差異在逐漸縮小。
(6)櫥窗游走法。到各種工作場所走馬看花一番，再選擇最順眼的職業(yè)。社會需要全才，但更需要專才。
(7)假手他人法。由他人替自己做出決定和選擇，這些人包括以下幾部分。
①父母或家人，因?yàn)檫^去細(xì)枝末節(jié)的事是由他們決定的;
②朋友或同學(xué)，因?yàn)樗麄兪悄阕詈玫呐笥眩粫δ愕?
③老師、輔導(dǎo)教授或輔導(dǎo)員，因?yàn)樗麄兪菍＜遥瑧?yīng)該能提供更加理性的見解;
④權(quán)威人士，因?yàn)樗麄兪聵I(yè)有成、有智慧，能夠洞察先機(jī)、把握事態(tài);
⑤社會或大眾，因?yàn)樽约菏巧鐣囊环肿樱仨毬男泄竦呢?zé)任，造福社會。
這些便捷的生涯規(guī)劃方法的優(yōu)點(diǎn)是省時省力、不用花費(fèi)太多的心神，在短時間內(nèi)的效率很高。用比喻來說，類似于方便面，又快又簡單，還可以暫時填飽肚子。但缺點(diǎn)是無法根據(jù)個人的能力、特性做長遠(yuǎn)的規(guī)劃。方便面可以暫時充饑，但是營養(yǎng)似乎不足。以自然發(fā)生法為例，進(jìn)入分?jǐn)?shù)能錄取的學(xué)校、科系，短暫解決煩惱，但是這是在完全沒有考慮自已性向、能力、個性與就業(yè)條件等因素的情況下草率做出的選擇，將來所面對的職業(yè)生涯風(fēng)險就比較高。