在職業生涯中期，各種問題和矛盾集中，大多數人只是考慮眼前的壓力，很少會將注意力放在為將來可能發生的危機做準備和規劃上，預防危機到來的意識也不是很強。
但實踐證明：危機的預防對于個人職業生涯持續穩定的發展非常重要。個人要克服職業生涯中期出現的職業危機，擔負起此階段個人職業生涯的規劃管理，可以從以下幾個方面進行準備和調適：
(1)確立信念。
你自身應了解自己這輩子要成為怎么樣的人，這完全掌握在自己的手中。通過深入詳細的自我分析，科學的職業規劃，確立有根基的信念，比如想成為優秀的銷售經理，經過自己的努力就會成為一名優秀的銷售經理。這些完全受到自己信念的影響乃至于控制。神經語言學的原理告訴我們，這種信念和暗示具有神奇的力量。
(2)保持積極樂觀的心態和向上的精神。
職業生涯中期，個人面對諸多問題和生命周期運行的變化，這是人生的一個關鍵時期。對于少數有信心和把握獲得晉升的人，他們勁頭十足，成為職業中的穩定貢獻者;相當數量的人由于面臨危機和各種家庭問題，減弱以至喪失了原有的工作熱情、進取心，只求平穩安度后期的職業生涯，不想對工作投入太多;少數員工職業發展遇到的困難和問題較多，失望、沉淪。
職業生涯中期的危機，會給員多數人造成巨大壓力，但同時也提供了發展的新機遇，如能正確地控制自己的感情，正視現實，保持積極進取和樂觀的心態，尋求解決矛盾和問題的辦法，規劃行動方案，職業危機就可能成為新的機會，實現職業發展的新跨越。
(3)設定目標。
目標是指引個人努力奮斗的方向，沒有目標的人只能隨波逐流，得過且過。目標定得過高的人容易過著緊張而痛苦的生活，將目標定得太理想卻難以實現，反而會自怨自艾或憤世嫉俗;目標定得太低，容易達成，會失去動力。
成功的人應知道自己要往哪兒去，并為自己設定適當可行的職業目標，同時為這些目標付出必要的代價，持之以恒，有規劃、腳踏實地去實踐。只有這樣，自己設定的目標才能實現，并且使自己的生活充實而有意義。