大學生心理障礙調節(jié)如何進行

大學生心理障礙調節(jié)如何進行

　　我們每個人雖然都會受生活環(huán)境、社會壓力等因素的制約，但是具有主觀能動性的我們還是可以通過一些方法來調節(jié)自己的身心的，尤其是大學生群體。當下，不少大學生都存在這樣那樣的心理問題，下面我們就來看看大學生心理障礙調節(jié)如何進行。

　　調節(jié)大學新生的心理問題，使其健康發(fā)展的方法主要有以下幾點：

　　1.做好新生入學教育?

　　大學生入學后，做好新生入學教育工作是十分必要的，可以通過報告、座談等活動，對大學生講大學與中學的不同，可能遇到的困難、出現問題，讓學生有個思想準備。帶學生熟悉校園環(huán)境，多組織有益、健康的集體活動，讓同學在活動中增加了解、增進友誼，盡快適應新環(huán)境。同時，觀察學生的心理動態(tài)，了解并幫助有困難的同學。

　　2.努力營造一種溫馨的氛圍

　　創(chuàng)造一種和諧學習生活環(huán)境，師生之間團結友愛，教師要為人師表，教書育人，做同學的良師益友，同學之間要互相關心，彼此敞開心扉，傾吐心聲，讓新生消除陌生感，有賓至如歸的感覺。

　　3.健全、豐富、優(yōu)化黨團組織

　　通過開展各種有益的活動，幫助大學生樹立遠大理想，確立正確的人生觀、價值觀、世界觀。如：通過社會實踐活動。先進人物報告會、優(yōu)秀團活、黨課等多種途徑來陶冶自己的情操，并在情感的升華中構建自己的人生觀、價值觀框架。

　　4.確立符合自己實際的目標

　　心理障礙往往源于挫折，而一個人心理上能否體驗到挫折感，與他的抱負水平密切相關。如果自我抱負水平過高，失敗的機會就愈多，則更容易體驗到挫折感。如：一門功課兩人都考了80分，如果一個人原定目標為90分，他便有可能產生挫折感，而另一個人原定目標為70分，他便沒有挫折感。因此，幫助新生正確認識、評價自己，制定計劃時考慮到它的可實現性，多訂一些近期目標，少定長遠目標。?

　　通過了解上述內容，相信廣大青年朋友們，尤其是大學生朋友們，對于如何調節(jié)自己的心理問題，應該已經有了初步的了解和認識。

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