職業倦怠的信號

職業倦怠的信號

 1、職業倦怠的生理信號：

    （1）常常感覺疲倦和衰竭

    （2）頻繁的頭痛、背痛、肌肉痛

    （3）免疫力低下，經常感覺身體不適

    （4）飲食和睡眠習慣改變

    2、職業倦怠的情緒信號：

    （1）失敗感和自我懷疑感伴隨

    （2）喪失工作積極性

    （3）感覺無助、困擾和挫敗

    （4）越來越憤世嫉俗和消極

    （5）疏離人群，感到孤獨

    （6）成就感不足，幸福感下降

    3、職業倦怠的行為信號：

    （1）疏遠人群

    （2）行事拖沓，工作效率降低

    （3）暴飲暴食或以煙酒解愁

    （4）把挫折歸咎在別人身上

    （5）常遲到早退或者請假

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