拓展游戲之集中注意力

時(shí)間：2020-12-31 15:48:32 拓展游戲我要投稿

拓展游戲之集中注意力

　　拓展游戲：集中注意力

　　游戲目的：

　　使人們懂得善用“注意力”的重要性，學(xué)會(huì)凡事都能夠用積極的態(tài)度去應(yīng)對(duì)。

　　游戲準(zhǔn)備：

　　人數(shù)：不限。

　　時(shí)間：5-10分鐘。

　　場(chǎng)地：會(huì)議室。

　　材料：一張數(shù)字圖幻燈片。

　　游戲步驟：

　　1、給大家1分鐘的時(shí)間，尋找屋子里面所有的紅色。然后請(qǐng)大家閉上眼睛。

　　2、問大家，屋子里的綠色在哪里?黑色在哪里?白色在哪里?黃色在哪里?

　　3、通常，大家這時(shí)候腦子中是一片紅色。

　　4、隨后，主持人開始游戲意義的引申與提問。

　　【游戲心理分析】

　　人在日常的生活中免不了會(huì)出現(xiàn)好情緒和壞情緒。情緒“病毒”就像瘟疫一樣，其傳播速度有時(shí)要比有形的病毒和細(xì)菌的`傳染還要快。如果不能很好地調(diào)節(jié)并保持情緒平穩(wěn)。勢(shì)必會(huì)陷入痛苦的泥潭之中。如何主宰自己的情緒，以下是專家提的幾點(diǎn)建議：

　　第一、尊重規(guī)律。我們的情緒與身體內(nèi)在的“生活節(jié)奏”有關(guān)。吃的食物、健康水平及精力狀況，甚至一天中的不同時(shí)段都會(huì)影響我們的情緒。因此不同的時(shí)段要做不同的事情，比如早晨精力旺盛，可做相對(duì)繁瑣的工作，而下午不宜處理雜事。

　　第二、保證睡眠。每天睡眠時(shí)間最好保持在8小時(shí)左右。

　　第三、親近自然。

　　第四、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

　　第五、合理飲食。

　　第六、積極樂觀。

　　潛力擊掌項(xiàng)目介紹

　　項(xiàng)目學(xué)員：所有學(xué)員參與其中

　　項(xiàng)目時(shí)間：5分鐘

　　項(xiàng)目控制：拓展培訓(xùn)師組織學(xué)員面向里按照?qǐng)A形站立，要求學(xué)員想自己在10秒內(nèi)擊掌的次數(shù)有多少次，然后計(jì)時(shí)10秒鐘擊掌，體驗(yàn)自我認(rèn)識(shí)的能力以及自我潛能的開發(fā)。

　　器材場(chǎng)地：室內(nèi)外均可

　　分享回顧：拓展培訓(xùn)師與學(xué)員一起分享回顧潛力的發(fā)現(xiàn)與人的智慧。

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