心理測試：你的憂郁程度
抑郁癥對身心健康有負面影響，來測試下自己的`抑郁程度。
1.悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?
A.沒有 B.偶爾 C.經常 D.幾乎不間斷
2.泄氣：你是否感到前景渺茫?
A.沒有 B.偶爾 C.經常 D.幾乎不間斷
3.缺乏自尊心：你是否覺得自己沒有價值或自認為是一個失敗者?
A.沒有 B.偶爾 C.經常 D.幾乎不間斷
4.自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人?
A.沒有 B.偶爾 C.經常 D.幾乎不間斷
5.內疚：你是否對任何事都自責?
A.沒有 B.偶爾 C.經常 D.幾乎不間斷
6.猶豫：你是否在做決定時猶豫不決?
A.沒有 B.偶爾 C.經常 D.幾乎不間斷
7.焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態?
A.沒有 B.偶爾 C.經常 D.幾乎不間斷
8.對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣?
A.沒有 B.偶爾 C.經常 D.幾乎不間斷
9.喪失動機：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力?
A.沒有 B.偶爾 C.經常 D.幾乎不間斷
10.自我印象可憐：你是否認為自己已衰老或失去魅力?
A.沒有 B.偶爾 C.經常 D.幾乎不間斷
11.食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食?
A.沒有 B.偶爾 C.經常 D.幾乎不間斷
12.睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支、昏昏欲睡?
A.沒有 B.偶爾 C.經常 D.幾乎不間斷
13.喪失性欲望：你是否喪失了對性的興趣?
A.沒有 B.偶爾 C.經常 D.幾乎不間斷
14.臆想癥：你是否經常擔心自己的健康?
A.沒有 B.偶爾 C.經常 D.幾乎不間斷
15.自殺沖動：你是否認為生存沒有價值或生不如死?
A.沒有 B.偶爾 C.經常 D.幾乎不間斷
計分標準：A是0分，B是1分，C是2分，D是3分
抑郁癥心理測試的評分標準：
0-4分：沒有抑郁
5-10分：偶爾有點抑郁情緒
11-20分：有輕微的抑郁癥
21-30分：有重度的抑郁癥
31-45分：有嚴重的抑郁癥
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