學(xué)齡前兒童如何緩解心理壓力

時間：2020-12-19 15:52:25 成長心理我要投稿

學(xué)齡前兒童如何緩解心理壓力

　　生活中有很多因素導(dǎo)致兒童的心理壓力，比如自由的失去、家長的繁忙、同齡間的關(guān)系，這些都是導(dǎo)致孩子產(chǎn)生壓力感的原因。

　　但由于孩子的表達(dá)能力有限，因此在壓力大的時候往往都無法清楚講出，因此他們都無法得到成人的及時幫助。再加上他們自身的知識以及處世經(jīng)驗(yàn)缺乏，處理問題的'能力太差，所以光靠其自己無法排除壓力，所以就會出現(xiàn)抑郁癥、厭食癥、睡眠障礙等生理或心理問題。

　　因此家長應(yīng)該在平時多注意兒童的言行，并且從中察覺孩子是否面臨壓力，如果出現(xiàn)壓力大時家長還應(yīng)該幫助其度過。

　　大部分情況下，如果孩子壓力大時通常都會表現(xiàn)出行為失常，比如愛說假話、愛打人，故意損壞東西。而從情緒上則可表現(xiàn)為愛哭鬧、不講理，常常感到害怕，睡眠不穩(wěn)等。而從身體方面上看，則有眨眼睛、咬指甲、挖鼻孔等跡象，因此家長在發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以上現(xiàn)象時就要注意了。

　　家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以上癥狀后，應(yīng)該多于孩子接觸和交流，從而幫助孩子自然地解除壓力。同時還可以給孩子紙筆，讓他隨心所欲地畫；或者給孩子一個故事開頭，讓他續(xù)編故事等，這些都有利于幫助孩子排除壓力。

　　經(jīng)過家長的這些努力后如果還不能幫助孩子接觸壓力，這個時候就應(yīng)該尋找專家或心理醫(yī)生的幫助，盡量使孩子的異常反應(yīng)得到及早糾正，消除其對孩子身心發(fā)展的負(fù)面影響。

　　在孩子出現(xiàn)這些壓力大的跡象后，家長不要過于著急，這樣看在兒童的眼里只會加重其心理壓力。

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