長期超負荷的壓力會影響心理健康
超負荷的壓力會導致人的身心疲勞，如果長期處于這種狀態而得不到合理的調整，很容易影響人的心理健康。以下幾種壓力具有普遍性，應引起注意：
一、超負荷的工作壓力。
在社會整體節奏迅速加快的同時，都市白領群體更是被高強度的工作壓力所困。他們中的很多人長期處于高度緊張的狀態下，且得不到及時的調適。久而久之便會產生焦慮不安、精神抑郁等癥狀，重則誘發心理障礙或精神疾病。從生理角度講，一個人的精神如果總是高度緊張的話，會造成內分泌功能失調及免疫力下降，易產生各種身心疾病，甚至會導致“過勞死”。
二、感情與家庭變故的壓力。
現代社會中，因為感情受挫和婚姻變故所引發的心理問題越來越多。失戀無疑是很痛苦的情感體驗，失戀的一方因對感情的難以割舍而痛苦不已，失落感會加重心理失衡的程度，有些人因此產生心理障礙甚至是不理性的過激行為，給對方和自己造成難以彌補的傷害。
隨著人們觀念的'轉變，離婚率在我國也呈現不斷上升的趨勢。離婚后的受損方，尤其是女性，往往經受不住這種變故的打擊，造成心理傷害。一項相關調查表明，目前我國離婚人群中，感到心理壓力過重的約占70%，這一群體非常需要心理支持與幫助。
三、對網絡的依賴心理
網絡的出現，極大地方便了現代人的生活和工作，但其負面影響也是不容忽視的。適當上網是有益的，但每天以大量時間上網，或上一些不健康的網站，極可能誘發上網人群的心理疾病。如長期上網聊天、游戲、網戀，極可能使上網者因長期處于虛擬狀態而影響其正常的認知、情感和心理定位，嚴重者甚至會發生人格分裂。
四、生活貧困加重心理壓力。
這一群體主要是低收入者和高校的貧困生。特別是下崗失業人員，尤其是夫妻雙雙下崗，其心理壓力可想而知。由于一些下崗職工的變業觀念一時難以轉換，因而形成“高不成、低不就”的尷尬局面。在心理壓力與生活壓力的雙重作用下，極易導致心理疾患，甚至造成家庭破裂。
以上這些壓力源常常導致心理疾病的出現，想要避免心理問題的出現，一定要做好心理健康保健工作，學會給自己的心理減壓，這樣才能更好地防止心理疾病的產生。
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