青少年網癮不利心理健康

青少年網癮不利心理健康

　　手機有手機癮，網絡自然也有網絡癮。你是個說話超過140字就會覺得無聊無趣的人嗎?半天不上微博就覺得世界正在崩潰瓦解的人?說話總不自覺帶著網絡用語的人?你是否已經成為其中一員了。

　　日前，韓國內容振興院和游戲文化財團公開了韓國國內青少年網癮現狀調查結果。本次調查與之前不同，重點調查網上聊天、沖浪等青少年的網絡使用現狀，調查方法也是使用了過去三年內，由韓國內容振興院開發的網癮衡量尺度。

　　調查結果顯示，達到網癮標準的青少年占整體的2.5%，可能患網癮的青少年占4.0%，稍微有些問題的青少年占6.5%。另外，游戲反而能起到肯定作用的青少年占10.3%，游戲不會造成正面或者負面影響的青少年占83.2%。

　　此次調查結果中可以看到，不能單單把青少年分為網癮青少年和普通青少年，而是要根據青少年的網絡使用的現狀，重新定義每類青少年的特點和問題點并進行細分，再準備相關政策或者對應程序。

　　提醒，任何事情都要適可而止

　　社交媒體改變了人與人之間互動交流的方式，但卻容易讓人上癮。在最初階段成癮癥狀并不明顯，用戶只是對社交等級的升級比較在意，然而發展到一定程度，成癮癥狀卻愈演愈烈，用戶會沉迷于各種簽到、分享服務，一發不可收拾。

　　有人玩得不亦樂乎，有人欲罷不能，掙扎著試圖戒掉癮。聽聽一位曾經沉溺于開心網的張小姐的經歷：“到突然清醒的那一刻，我決定把它戒了!”但即使有如此堅定的決心，第一次嘗試只堅持了三天就失敗了。這三天里還是習慣性地想上去看看，不自覺地就想打開網頁。但第二次嘗試咬咬牙，多堅持幾天，時間長了自然就能擺脫它的束縛。

　　心理專家提醒，任何事情都需適可而止，社交媒體有助于增強我們與他人的聯系，但若是沉迷于此，甚至上癮，我們只會淪為社交媒體的奴隸，這將使其失去原來的意義，就是人與人之間真正的互動與交流，極不利青少年的心理健康。