如何判斷一個人外向還是內(nèi)向？

時間：2024-06-13 04:42:34 心理健康我要投稿

如何判斷一個人外向還是內(nèi)向？

　　不要懷疑，很多人都是這樣。內(nèi)向的人，通過獨(dú)處來恢復(fù)精力。所以他們不是喜歡孤獨(dú)，而是，孤獨(dú)才是他們的常態(tài)。

　　他們跟別人交流、相處，其實都是在消耗精力。心理學(xué)上有一個模型，叫“五因素模型”，又叫“大五人格模型”。是目前公認(rèn)比較全面的人格分析模型。這個模型中，把人的性格用五個維度來區(qū)分。

　　人的性格的五個維度分別是：

　　經(jīng)驗開放性(Openness to experience)

　　負(fù)責(zé)性(Conscientiousness)

　　親和性(Agreeableness)

　　神經(jīng)質(zhì)(Neuroticism)

　　外向性(Extraversion)

　　在“外向性”維度量表上，高得分者被認(rèn)為是“外向”的，而低得分者則被認(rèn)為“內(nèi)向”。這里的“外向”和“內(nèi)向”是有一定描述的。

　　外向：傾向于人際交往，熱情、愛說話、充滿自信、喜歡交友。

　　在社交聚會中感到快樂。大都愿意與他人共處而不是獨(dú)處。在其他人面前精力充沛，而在獨(dú)處時變得平淡或感到無聊。更愿意與別人交談而不是獨(dú)自思考。等等。

　　內(nèi)向：傾向于安靜的、低調(diào)的、深思熟慮的，很少參加社交活動。

　　他們在獨(dú)自的活動中感到快樂，比如閱讀、寫作、繪畫、編程，等等。典型內(nèi)向的人大都愿意獨(dú)處而不是與他人共處。習(xí)慣在一個時間只專注于一件事情。更愿意獨(dú)自思考而不是與別人交談。等等。

　　可以看到，區(qū)分“外向”和“內(nèi)向”，最關(guān)鍵是，是看他是更愿意跟別人在一起，還是一個人獨(dú)處。而不是開朗、活潑、健談，這些。

　　因為：內(nèi)向的人在跟親密朋友相處時，也能表現(xiàn)出如上特質(zhì)。更深入地說，外向與內(nèi)向的差異，主要在于下面三點(diǎn)：

　　1. 經(jīng)驗的廣度和深度

　　外向的人傾向于廣度。他們喜歡了解很多事物，對很多領(lǐng)域都抱有熱情，喜歡交很多朋友(但也許都不夠知心)，喜歡嘗試不同的東西。對他們而言，生活就是積累盡可能廣泛的經(jīng)驗。

　　內(nèi)向的人傾向于拓展某一方面的深度。他們同樣會對許多領(lǐng)域和事物抱有興趣，但與外向的人不同，他們大多不會淺嘗輒止，而是會深入鉆研下去。他們的朋友不多，多數(shù)人跟他們只是點(diǎn)頭之交，但他們會對朋友交心。對他們而言，太多的經(jīng)驗會造成壓力。

　　2. 對刺激的反應(yīng)

　　外向的人喜歡體驗各種不同的刺激，并對刺激有較高的適應(yīng)值和較高的恢復(fù)水平。也就是說，他們樂于接受刺激，并且對刺激有較高的適應(yīng)能力。

　　內(nèi)向的人內(nèi)心活動水平較高，對他們而言，任何進(jìn)入大腦的刺激，都會引起緊張水平的迅速升高(相對于外向的人)，引起“刺激過多”的不舒服感受。

　　3. 精力的來源、這是重點(diǎn)。

　　外向的人會從外部世界獲得精力。對他們而言，聚會、聊天、一起做事情，都是獲得精力的方式。而當(dāng)他們獨(dú)處時，亦即切斷了他們的精力來源，很快就會感到精力耗盡和無聊疲倦。

　　內(nèi)向的人，則是自己制造精力。對他們而言，聚會、聊天、一起做事情，都是在花費(fèi)他們的精力。他們只有在獨(dú)處時，才能恢復(fù)精力。所以有些人跟別人在一起時很容易疲倦，自個兒待著反而神采奕奕，就是這樣。

　　但是，內(nèi)向的人絕非都安靜、低調(diào)、不善言談，當(dāng)他們精力充沛時，他可以跟你聊上幾個小時，眉飛色舞。同樣，外向的人也絕非一定開朗活潑。當(dāng)他精力耗盡時，同樣會一蹶不振。

　　關(guān)鍵只在于精力的水平，以及恢復(fù)精力的方式。

　　這里給一張圖，幫助大家理解

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