英國開發戒零食游戲

時間：2020-10-01 08:36:43 心理健康我要投稿

英國開發戒零食游戲

　　我們都知道零食是對我們的身心健康是有很大的影響的，零食可以戒掉嗎?我們來看看下文吧!

　　英國開發戒零食游戲

　　據英國廣播公司近日報道，英國埃克塞特大學和卡迪夫大學的心理學家開發了一款游戲，幫助體重超重的人戒掉零食。

　　據悉，英國的研究人員開發了一款電腦游戲，當屏幕上出現一個零食圖片時，玩家必須避免觸碰與這個圖片對應的按鈕。然后，玩家的腦海中會將這些不健康的零食與“停止”聯系在一起，不再想吃零食。測試人員請41名體重超重的成年人每天玩4次游戲，每次玩10分鐘。一周后，他們平均每天減重0.7千克，少攝入220千卡的熱量。六個月后，這些測試者基本上杜絕了高熱量零食，體重進一步下降。研究人員稱，這款游戲將會改變人們的飲食習慣。

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　　孩子愛吃零食的危害

　　“肥了嘴頭子，瘦了身架子”，這是人們常說的一句俗話，它形象而深刻地道出了孩子愛吃零食的危害。為什么這樣說呢?這得先從人們的胃腸功能談起。

　　我們知道，人們每天吃下的食物，不可能直接被身體吸收利用，首先要經過牙齒的咀嚼、磨碎，然后進入胃腸，在胃腸內經過各種酶的作用，變成能被身體利用的物質后，才能隨著血液的`循環輸送全身各部分，供建造細胞用。可以說，胃腸是人體內一座精密而完善的“食品加工廠”。因此，它必然也象一般工廠的機器一樣，需要有節奏有規律地工作，才能源源不斷生產出優質產品，如果不注意很好養護，總是終日讓它不停地超負荷地運轉，就免不了出毛病，發生故障。何況，幼兒的胃腸還比較幼嫩，對食品的加工能力還比較低，如果飲食不定時、不定量，再加上整天糕點、糖果不離口，就會加重胃腸的負擔，使胃腸始終得不到休息，以致造成“機器失靈”、消化不良，孩子就可能長成面黃肌瘦、細胳膊細腿的身架子。

　　另外，兒童時期是人一生中生長發育最迅速的時期，對食物的要求量很大，必須從一日三餐的食物中攝取足夠的蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、維生素等各種營養，才能保證孩子的茁壯成長。而一日三餐的米、面、魚、肉、蛋、奶、蔬菜等食物，才是向孩子提供這些營養的最重要、最可靠的途徑。

　　如果孩子的零食吃多了，獲得的營養既不全面，又會造成“喧賓奪主”，使孩子養成不好好吃飯的壞習慣。這樣，天長日久，因營養長期供應不足，就必然導致孩子發育不良，體弱多病。俄國著名生理學家巴甫洛夫曾經說過：“只要吃一小塊東西，食欲在最初幾分鐘是急劇增加了，但是過了5—10分鐘就完全消失了……兒童吃了一些微不足道的東西，在吃飯的時候就不想吃東西了。”

　　關于孩子愛吃零食的害處，還有一點應該提醒家長注意。就是常給孩子吃零食，對他們的品德教育也很不利。因為有的父母怕孩子缺嘴，就要啥給啥，亂加營養;有的父母一見孩子哭鬧，怕麻煩圖省事，就拿吃的東西哄孩子，把糖果當成制止孩子哭鬧的“法寶”。這樣一味寵愛、百般遷就的結果，不僅容易養成孩子貪嘴好吃的壞毛病，還使幼小的孩子摸透了大人的心理。平時稍不順心合意，就撒嬌哭鬧，如不能滿足要求，就不罷休。結果只能慣壞孩子，養成孩子嬌生慣養、好吃懶做、任性驕橫、自私自利等不良品德。在日常生活中，我們不是常常可以看到這種情況嗎?當然，現在大家都積極響應國家計劃生育的號召，大人對獨苗苗寵愛一點，是人之常情，無可非議，但是過分寵愛、嬌縱，只會損害孩子的身心健康，成為弱不禁風的“溫室花朵”。這一點，年輕父母可不要掉以輕心。

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