情緒低落煩躁時(shí)不妨按這3個(gè)穴位

時(shí)間：2023-01-11 15:25:48 盛林心理健康我要投稿

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　　穴位按摩是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以祖國醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。下面是小編精心整理的情緒低落煩躁時(shí)不妨按這3個(gè)穴位，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　太沖穴：

　　太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴是肝經(jīng)上的重要穴位，它不但能調(diào)節(jié)肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消氣。

　　合谷穴：

　　中醫(yī)認(rèn)為，手上的合谷穴搭配腳上的太沖穴是補(bǔ)救壞情緒惡劣影響的妙藥。因此，情緒不好的時(shí)候，動(dòng)動(dòng)手，做個(gè)小小的按摩吧! 不僅可以更好地把自己的不良情緒導(dǎo)出體外，還能達(dá)到保健養(yǎng)生的功效，可謂一舉兩得。

　　耳穴：

　　耳朵是人體最敏感的部位，耳朵上的穴位也最密集，對于心情不好、經(jīng)常生氣的人，可以用按壓耳穴的養(yǎng)生方法，補(bǔ)救壞情緒產(chǎn)生的惡劣影響。因?yàn)閴那榫w破壞的是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，而大腦又主管內(nèi)分泌，所以首先要按壓內(nèi)分泌和皮質(zhì)下這兩個(gè)養(yǎng)生穴位。同時(shí)，怒傷肝，肝的疏泄功能減退了，不利于毒素的排出，這時(shí)要舒肝，所以要取耳穴上的肝點(diǎn)。

　　穴位按摩的好處

　　1、促進(jìn)細(xì)胞代謝，活化細(xì)胞，然后加快細(xì)胞內(nèi)廢料和有害物質(zhì)滲出。

　　2、均衡內(nèi)排泄系統(tǒng)。

　　3、促進(jìn)血液輪回，改善微輪回形態(tài)。

　　4、促進(jìn)炎癥衰退，消弭炎癥腫脹和痛苦。

　　5、雙向調(diào)理血壓，尤其能使高血壓降低。

　　6、提升紅細(xì)胞的攜氧能力，降低血液粘度。

　　7、加強(qiáng)和改善人體免疫功用，提升人體對疾病的抵當(dāng)能力。

　　8、有抗衰老效果，肅清體內(nèi)積壓的自由基。

　　9、改善血脂代謝，有降低膽固醇效果。

　　10、消炎萎靡、促進(jìn)體力恢復(fù)。

　　11、冷靜效果，消炎失眠和神經(jīng)嚴(yán)重。