心理：保密焦慮癥

時間：2022-06-17 03:04:48 心理疾病我要投稿

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心理：保密焦慮癥

　　盡管我們每天高喊“尊重隱私”，但“我告訴你一個秘密，你千萬別跟別人講”仿佛像一道魔咒，總是牽引著我們的好奇心，總是放縱自己的耳朵去捕捉任何小秘密，接著又因為要守“秘密”而增添心理負擔。畢竟有些辦公室秘密知道比不知道還痛苦，因為它可能關系到你的前途，關系到老板的私生活，關系到同事的隱私，關系到辦公室的政治……總而言之，都是一些“不能說的秘密”。

　　超六成人講或聽過秘密，辦公室最愛揭人短

　　在關于辦公室秘密調查問卷里，共列出“你曾經在辦公室里聽過或者講過秘密嗎?”、“辦公室最常聽到的秘密是什么類型?”、“哪一類的辦公室秘密會讓你感到不安、焦慮?”等六個問題。調查顯示：超過六成受訪者表示偶爾在辦公室聽到或講過秘密，而經常與秘密接觸的網友有23。86%，可見白領身邊“大喇叭”還不算太多。

　　那么，究竟那些傳播秘密的人用意何在?調查顯示，“有斗爭的地方就有秘密”以48。32%得票率高舉榜首，不難看出，有些秘密泄露出去其實是別有用心，耳朵們又能否做到“胸口掛算盤——心中有數”。

　　“辦公室最常聽到的秘密是什么類型”?“揭別人的短處”以42。82%排名第一，選擇辦公室戀情的僅僅2。63%。

　　問及哪類辦公室秘密會讓你感到不安、焦慮時，選擇“公司政策調整(如薪酬、福利政策調整)”和“人事變動(如同事、領導離職等)”等的受訪網友過半，可見白領們為了保住”飯碗”還是會使盡法寶。

　　如何避免自己成辦公室秘密“主角”

　　面對辦公室秘密，如何應對?網友跟帖說，首先是要避免自己成為別人的秘密，盡量保護好自己的隱私。不在辦公室的洗手間、或者走廊等地談論私生活，要知道這些通常是秘密“高產地”。面對隱私必須堅持兩條原則：小心加密老板的隱私;別把同事的隱私當把柄。

　　面對辦公室秘密，廣州工作的黃小姐說：“不參與，不評論，不作為判斷標準”。在辦公室里，總會不經意聽到“小秘密”，多數是涉及同事，只能“聽完就算”，“僅保留10%做參考或自我提醒。”

　　秘密就像興奮劑，知道越多越會“被殺死”

　　“知道得越多，你被殺死的機會就越大”。廣州向日葵心理咨詢師胡慎之生動表述自己的看法。對秘密的好奇心人皆有之，一個人對秘密好奇心，很有可能來源于他在所處環境中缺乏安全感，從而想通過獲取越多秘密來得到對環境更多的反控感。有的是希望通過了解更多事情，獲得一份責任感。有的可能是做過一些心虛的事情，害怕涉及到自己的隱私而對秘密產生好奇。因此，對秘密好奇心越大，往往反映出此類人群的自我能力越差。

　　專家建議，在緊張的職場中，秘密就像興奮劑，人們都喜歡拿它來提神，如果你的承受力不夠強，則千萬不要圖一時之好奇去追逐秘密。要擺脫這種“保密焦慮癥”，首先要對自己有一個明確定位和認識，與其把過多注意力放在小道消息上，不如踏踏實實，把精力花在提高自我能力行動上。當然，知道的秘密越多，意味著承擔責任越大，自然壓力也越大。往往有人就會忍不住把秘密說出口，以此方式舒緩壓力。當秘密來到嘴邊時，請就此打住，先問問自己到底是為了什么?提醒自己保守秘密是責任，分析秘密說出口后，會引來的后果。當然要徹底擺脫“保密焦慮癥”，最直接的方法是拒絕接收秘密。如果不幸患上了保密焦慮癥，想發泄出去，除了對最親密的人講之外，還可以寫寫日記，或者對著樹洞傾訴一番。

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