中考揭榜家長們應做好的心理準備
中考過后還有中考揭榜這個令人煎熬的時刻，那么中考揭榜家長們應做好的心理準備又有哪些呢?
對孩子的中考成績要有合理預期
每一位父母都希望自己的孩子在中考中取得優(yōu)異成績，少數(shù)父母甚至還希望自己的孩子能夠超常發(fā)揮，有這樣的愿望可以理解，但在現(xiàn)實中，能取得優(yōu)異成績甚至是超常發(fā)揮的畢竟是少部分學生。過高的中考成績預期，很容易給自己和孩子帶來心理落差，產生情緒上的困擾。對于自己孩子的學習情況，做父母的應該有一個大致的了解，對于孩子中考成績的預期，要盡可能客觀合理，這樣才能減少因預期和現(xiàn)實差別太大而導致的心理落差。
保持平和心態(tài)，克服揭榜焦慮
所謂揭榜焦慮，表現(xiàn)為中考揭榜前孩子和父母在情緒上處于一種焦慮狀態(tài)。有些家長在中考結束后就了解到自己孩子沒有發(fā)揮好，在離揭榜愈來愈近的.時候開始變得煩躁不安，焦慮不已。一方面為孩子沒有發(fā)揮好而失望懊惱，另一方面也為孩子下一步高中學校的選擇而擔心憂慮。對于孩子的中考成績，雖然目前還不知道，但在中考結束的時候就已經成為一個既定事實，無論父母是欣喜還是擔憂，它就在那里，并不會因孩子和父母的情緒波動而發(fā)生變化。因此，作為家長，應該保持適度的理性，不僅自己要克服，而且也要幫孩子克服揭榜前的焦慮，以平和的心態(tài)等待中考成績揭榜。
關注孩子身心健康，和孩子一起調整情緒
專家表示，由于初三長時間高強度的中考復習，孩子的大腦一直處于緊張狀態(tài)，中考結束后，容易導致身心疲憊，許多孩子的心理容易出現(xiàn)問題。無論孩子的中考結果如何，父母都應充分發(fā)揮“避風港”作用，多跟孩子溝通，多關心孩子心理健康，幫助孩子進行情緒調整。因此，在中考揭榜前，父母和孩子可以選擇近地旅游，也可以選擇一些平時比較喜歡的放松方式如游泳、打球等活動，和孩子一起調整情緒，讓身心得以舒展。這里講適度放松，是強調不要因放松過度而成為放縱，不要從一個極端走向另一個極端。
幫助孩子為高中學習生活做適當準備
中考是人生中的第一個重要臺階，也是高中新旅程的起點。中考已經過去，無論結果如何，無論是否能進入理想的高中，家長都不應過于糾結，最重要的事情應該是要往前看。在等待揭榜的這段日子里，除了幫孩子放松情緒外，家長還應該幫助孩子反思和總結初中階段學習生活的成敗得失，幫助孩子對未來的高中學習生活提早規(guī)劃，早做準備，在暑期中通過各種學習培訓或實踐活動，不斷提升孩子的綜合素質，鼓勵孩子去迎接新的困難和挑戰(zhàn)，讓其未來的人生道路更加豐富多彩。
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