提高大學生心理素質

時間：2022-07-05 00:32:13 心理學與生活我要投稿

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提高大學生心理素質

　　大學生的心理雖然尚未完全成熟和定型，但可塑性很強，只要方法得當，良好的心理素質完全可以憑借自身的努力而形成。

提高大學生心理素質

　　1、要有健康的情緒體驗，提高情緒調節(jié)與控制的能力情緒是心理素質教育中的重要內容，一個人的情緒在一定的周期里都有高潮和低潮，把握高潮和控制低潮是調節(jié)情緒的關鍵所在。但是一個人過分的情緒化是心理不成熟的表現(xiàn)，處理問題和解決矛盾不是理性的去對待，而是感情用事，這樣不緊不利于解決問題，反而會使矛盾更加激化。大學里出現(xiàn)的各種矛盾與社會相比，并不是什么大的矛盾，因此作為一名大學生，在大學的學習和生活中，在處理各種矛盾和問題的時候就要學會調節(jié)和控制自己的情緒，學習情緒理論的相關知識，掌握自我情緒調節(jié)和控制的技巧，培養(yǎng)積極健康的情緒，排除消極不健康的情緒，保持情緒的穩(wěn)定，為以后走向社會打下良好的基礎，因為在職業(yè)成功的道路上，最大的困難往往并不是缺少機會或資歷淺薄，而是缺乏對自己情緒的控制。心理素質的高低好壞不是先天的，而是在于后天的學習、實踐和鍛煉。積極參加心理素質的教育活動，聽取心理素質的教育報告，學習心理素質的常識，積極參加課外社團活動，參加學校組織的各種校園文化體育活動，參加社會實踐活動等等，這些都有助于提高大學生的心理素質。

　　2、要有正確和諧的自我認知大學生對自己要有一個良好準確的定位和認知，社會封我們是“天之驕子”，可我們卻不能總以此自居，驕傲自大，不虛心學習，過高的估價自己。當然也不能因為遇到一些挫折和困難而自輕自*，妄自菲薄，過低的估價自己。而應當把“自尊、自強、自信、自立、自制、自愛”作為自我認知的具體指標，把“真誠、理解、信任、體貼、熱情、友善、幽默、開朗”作為自我完善的具體指標，從而客觀的認識自我，正確的評價自我，積極有效地控制自我和科學的發(fā)展自我，增強自信心，樹立健康的自我形象。

　　3、要培養(yǎng)良好的求知欲和濃厚的探索興趣大學生主要任務是學習知識，包括文化知識和社會知識。學習文化知識是為了掌握一定的文化技能，為將來走向社會并能夠立足社會打下良好的基礎。大學的學習方法和內容與中學有著很大的不同，因此進入大學校門首先要適應大學的學習方法和內容，盡快掌握學習要領，培養(yǎng)濃厚的學習興趣和求知欲。學習社會知識是為了更好的適應社會發(fā)展的需要，當今社會需要的是復合型、多方位的人才。大學生活，文化課的學習固然重要，但是同學之間、朋友之間和師生之間的人際交往能力，組織協(xié)調能力，動手實踐能力以及應付各種困難、處理各種問題的能力都是不可或缺乃至應該掌握的。因為大學生活是一個人的世界觀、人生觀和價值觀定型的時期，因此，只有培養(yǎng)良好的求知欲和探索興趣，掌握更多的文化知識和社會知識，才能樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，才能做一個對社會有意義的人。

　　4、要有健全的意志品質，敢于面對各種挫折人生之路不可能是一帆風順的，難免會遇到一些挫折和困難，大學生要想成為社會的有用之才，就要不斷提高自身抗挫折的能力，保持健康向上的心理，提高心理素質，要正確面對挫折并主動適應和戰(zhàn)勝它。這就要求一是要加強自身素質的修養(yǎng)，不斷豐富和完善自己;二是要學會控制和調節(jié)自己的情緒，不斷優(yōu)化自己的心理素質，增強適應能力;三是要有堅強的意志品質，俗話說“有志者事竟成”，大學生要想成才，就必須優(yōu)化自身的意志品質，做一個意志堅強的人。

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