《別為強迫癥抓狂》

時間：2020-11-08 14:31:12 心理學書籍我要投稿

《別為強迫癥抓狂》

　　《別為強迫癥抓狂》向我們減輕強迫癥給我們帶來的煩惱，下面《別為強迫癥抓狂》是小編為大家帶來的，希望對大家有所幫助。

　　別為強迫癥抓狂：40招幫你治愈強迫癥

　　作者：(美)蒂莫西·答錫澤莫爾著閆紅菊譯

　　出版：經濟科學出版社 2013-1

　　ISBN：9787514125795

　　平裝：16開150頁

　　外文: Free From OCD

　　作者簡介

　　作者:(美)蒂莫西·答錫澤莫爾譯者:閆紅菊

　　蒂莫西·答錫澤莫爾Timothv A.Sisemore 臨床心理學教授和咨詢師，有20多年處理兒童焦慮癥的經驗，著有《從此再也不發飆》(中文版已于2011年2月出版)一書。

　　部分目錄

　　寫給孩子們的話

　　給父母或監護人的'一封信

　　第1招認識強迫癥

　　第2招強迫癥對生活的影響

　　第3招想象自己沒有強迫癥

　　第4招尋找強迫癥的蹤跡

　　第5招找到誘因

　　第6招用“擔憂的梯子”顯示癥狀級別

　　第7招給癥狀命名

　　第8招辨別荒唐的想法

　　第9招如何辨認：夸張或扭曲

　　第10招面對夸張或扭曲的想法

　　第11招控制需要

　　第12招合理看待強迫觀念

　　第13招心理治療

　　第14招制止強迫觀念

　　第15招與強迫觀念辯論

　　第16招代替強迫觀念

　　第17招有意識的強迫觀念訓練

　　第18招不要被感覺愚弄

　　第19招攻克緊張感

　　第20招認識思想循環過程

　　第21招強迫行為讓強迫觀念更強烈

　　第22招和強迫行為斗爭到底

　　第23招抓住緊張感

　　第24招減輕焦慮的深呼吸法

　　第25招其他方法

　　第26招破壞強迫行為

　　第27招讓強迫行為不能實現

【《別為強迫癥抓狂》】相關文章：

強迫癥作文03-02