高三生的六個(gè)心理問題家長不用擔(dān)心
哪些心理問題不用擔(dān)心？我們有時(shí)會(huì)因一些莫名其妙的想法而困擾，甚至?xí)岩勺约河行睦韱栴}。其實(shí)有時(shí)我們只是小題大做。下面是小編幫大家整理的高三生的六個(gè)心理問題家長不用擔(dān)心，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
美國《Glamour》雜志日前刊文，以下6個(gè)心理問題完全不必?fù)?dān)心，也不必緊張到有點(diǎn)困惑就扣上心理疾病的帽子：
1、“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團(tuán)糟。”想得過多是再正常不過的事情了，你可以經(jīng)常問自己，“這個(gè)真的很重要嗎？需要我花那么多精力嗎？”這種練習(xí)會(huì)讓你逐漸清醒。
2、“我擔(dān)心其他人對(duì)我有看法。”評(píng)估和留意其他人對(duì)自己的看法是一件好事，只是你不必為這個(gè)耗費(fèi)太多精力。
3、“我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。”這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。
4、“我總是失眠，想著第二天的事情。”大部分人時(shí)不時(shí)會(huì)失眠，在睡覺前，花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計(jì)劃，你就不必躺在床上胡思亂想。
5、“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問題。”注意你的生理感覺，這個(gè)很正常，只要你不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。
6、“我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。”你不必為此擔(dān)心，也許你是個(gè)優(yōu)秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。
拓展：家長應(yīng)懂的3個(gè)減壓竅門
臨近高考，家長要特別注意哪些問題？聽聽董楊老師是怎么說的。
提醒1:讓孩子讀美文放松
董楊表示，家長如果發(fā)現(xiàn)自己孩子出現(xiàn)緊張或異常情緒，就應(yīng)及時(shí)給孩子尋找心理渲泄的渠道，比如找學(xué)校的心理老師，或者到醫(yī)院等心理機(jī)構(gòu)尋求心理干預(yù)。
作為心理老師，董楊建議家長尋找一些美文，給孩子看一看；或是家長陪孩子一起做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這些都有助于幫助孩子更好地度過這個(gè)階段。
提醒2:多給孩子積極的語言暗示
董楊表示，到了這個(gè)時(shí)候，學(xué)生容易出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”，即學(xué)生覺得自己很努力了，但學(xué)業(yè)好像沒什么進(jìn)展；做了很多的題，仍停留在原來的水平，甚至成績反而下降了。出現(xiàn)這樣的.問題不要輕易就放棄，畢竟還沒到高考，一切皆有可能。只要多和老師溝通，按老師安排的復(fù)習(xí)節(jié)奏進(jìn)行，是完全可以把心態(tài)調(diào)整好，讓考試成績保持在一個(gè)穩(wěn)定的水平。
對(duì)孩子的情緒起伏，家長也應(yīng)該多支持多鼓勵(lì)，多進(jìn)行積極的語言暗示。有的家長可能會(huì)很急，埋怨孩子“你看成績再那么差，高考你就完蛋了”，千萬不要說這樣的話，因?yàn)閷W(xué)生本身已處在緊張狀態(tài)中了，家長的這種負(fù)面語言，會(huì)對(duì)孩子打擊很大。
提醒3:別總以管理者角色出現(xiàn)
董楊稱，在去年高考前，她發(fā)現(xiàn)很多家長的焦慮比孩子還嚴(yán)重，總是不自覺地以管理者的角色去干涉孩子。比如周末孩子回到家，想玩電腦放松一下，家長也管著；對(duì)孩子吃飯這類的生活細(xì)節(jié)，也不斷督促。家長總想為孩子管得更好，反而影響孩子情緒。
從長期接觸考生及家長的情況看，如果學(xué)生成績一直都較好，這類考生的家長心態(tài)會(huì)相對(duì)平穩(wěn)些。如果考生成績起伏較大，那家長往往心理波動(dòng)也會(huì)較大。這時(shí)候家長就要和孩子多溝通，了解成績波動(dòng)的原因，是因?yàn)閼賽塾绊懀�是別的原因，幫助孩子制訂好高考目標(biāo)。
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