這個世界上的人太多，愛太少，苦難忍，錢難賺。很多人都覺得活得累，于是抱怨變成了最方便的出氣方式。但抱怨除了眼前的短利以外，很多時候不但不解決問題，還會使問題惡化。如果抱怨上了癮，不但人見人厭，自己也整天不耐煩。
日常生活中，經常見到一些人幾乎對任何事情都不滿，好像自己前世里是皇孫貴婦，怎么都無法接受當前的平凡生活。有一對夫妻結婚后天天鬧矛盾，最后去見大名鼎鼎的心理學家米爾頓?艾立克森。老艾聽罷雙方滔若江河的抱怨，說了一句話：“你們當初結婚的目的就是為了這無休無止的爭吵抱怨嗎？”那對夫妻聽了頓時無語。據說后來重新恩愛似蜜。
有種人“寬于律己，嚴以待人”，任何事都是別人的錯，其實那是自戀主義者的表現。因為一切以自己為中心，所以任何不利自己的東西都是他抱怨的對象。
抱怨是人性中的一種自我防衛機制，要完全斷絕的確很難。如果你覺得自己根本無法做到停止抱怨，那么至少應該在抱怨的時候提醒自己，這個抱怨只是暫時的出氣宣泄，可做心靈的麻醉劑，但絕不是心靈的解救方。
一個真正超越紅塵瑣碎的開悟者，第一要達成的境界就是停止抱怨。面對一切的誤解、攻擊、詆毀、贊譽、過獎，開悟者都能做到以開放的心坦然承受。古人道“無云生嶺上，有月落波心”，那就叫“不畏紅塵遮望眼，月輪穿沼水無痕”。
停止抱怨看起來幾乎不可能，其實大家也明白，這原本是每個人都做得到的簡單事。古話說“直心是道場”，如果你能做到完全不抱怨，平平常常擔起自己的責任，那么你的人生境界就非常不簡單了。