拉丁舞眼神練習方法

時間：2024-09-23 21:16:40 拉丁舞我要投稿

拉丁舞眼神練習方法

　　初學拉丁舞的人，遇到最大的挑戰之一就是不看舞伴，看著對方令人很不自在，通常是往下看，無法保持平視。下面是小編分享的拉丁舞眼神練習方法，一起來看一下吧。

　　1、將你的注意力轉移到你正在做的事，想你的舞蹈，想舞蹈動作，聽音樂。

　　2、看著你要去的方向，舞蹈動作去那個方向眼睛就看那個方向。腳尖跟著鼻子走。

　　3、看觀眾。在表演時，與觀眾有視線接觸，將觀眾納入到舞蹈的氣氛里，提醒自己，我正為他們而舞。

　　4、想著舞蹈訴說的是一個故事，你必須與舞伴互動，形成一對，一同將舞蹈表現出來，若你無法成功地與舞伴有良好的視線接觸，你會失去觀眾的注意力，故事也將是不完整的。

　　5、試著專注在舞伴的額頭上，看著這個點，也有助于取得更好的姿勢及平衡，在練習時即運用這項技巧，漸漸地你將能夠習慣看進舞伴的眼睛。

　　6、閉上眼睛。為了專注，若短暫地閉上眼睛也是有幫助的。可以更集中于舞蹈的動作。

　　7、假裝。當熱情無法自然地產生時你應該怎辦呢，辦法之一是：假裝。你可以假裝出熱情燃燒的感覺，

　　8、感受熱情，然后熱情就會自然地流動，你正在玩，而且玩的很愉快，在你沒注意時，你就會忘記你正注視著舞伴的眼睛，而且能夠更集中地做身體該做的動作。這會讓注視舞伴更容易些。

　　9、試著逐步將眼睛看著舞伴的眼睛，只要你習慣這樣做，與舞伴視線接觸將不會是奇怪的。看著你的舞伴，專注在活潑的事情上，和舞伴一起玩，這會讓你成為一個活潑的角色，那么喜悅就會包圍你，那么你們看起來將會很棒！

　　拉丁舞練習技巧

　　1．男士宜為短發，長發需扎成馬尾，不化妝、不戴飾物；女士若為長發應盤頭，不要散發，可戴少許飾物，但不能過大。

　　2．服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應長于膝蓋，以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋，但在訓練時以舒適為宜，最好是平底。

　　3．注重禮儀，男士要先向女士發出邀請，女士應還禮。舞蹈結束后，一定要答謝觀眾，男士還應將女士送回。

　　4．初學者不要急于跳合舞，不要急于接觸花步，以免受傷。

　　5．跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調節情緒、調勻呼吸，防止動作僵持。

　　6．在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻后再決定是否繼續；

　　7．避免扭腰過猛，應以感覺適當為準；

　　8．若發生以下情況，如腿部疲勞、人體局部出現痛狀不適、眩暈、心率過快等，可停止練習。

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