中醫(yī)思維的夏季養(yǎng)生知識(shí)

時(shí)間：2024-07-25 16:23:44 中醫(yī)助理醫(yī)師我要投稿

　　夏天馬上就要來了。你知道夏季應(yīng)該如何養(yǎng)生嗎?下面是yjbys小編為大家?guī)淼闹嗅t(yī)夏季養(yǎng)生知識(shí)，歡迎閱讀。

中醫(yī)思維的夏季養(yǎng)生知識(shí)

　　一、空調(diào)問題

　　空調(diào)可以吹，但是溫度不能太低，以能微微出一點(diǎn)汗為宜。絕對(duì)不能身上的皮膚摸上去冰涼，甚至起雞皮疙瘩。

　　長期低溫空調(diào)，有導(dǎo)致心腦血管病的危險(xiǎn)。這么說，肯定有人會(huì)問我有沒有數(shù)據(jù)支持。數(shù)據(jù)沒有。道理絕對(duì)正確。

　　從西醫(yī)的角度來說，長期低溫，外周血管收縮，心臟就要承受更大的壓力，久之，必然出現(xiàn)這方面的疾病。

　　從中醫(yī)角度來說，夏季屬火，心為火臟，順之則養(yǎng)心，逆之則害心。另外還有一種長期要開窗睡覺的，睡久了也是各種問題上演。道理是同樣的，懂得其中的道理，自然不問我要數(shù)據(jù)。

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　　二、酸梅湯問題

　　夏天到了，到處都是酸梅湯。大家認(rèn)為酸梅湯能解暑。這實(shí)際上是一個(gè)誤區(qū)。酸梅湯以酸為主，當(dāng)在高溫環(huán)境下，人體大汗淋漓，這個(gè)時(shí)候陽氣外散，陰液受損的時(shí)候，喝酸梅湯以收斂人體正氣，生津止渴。

　　如果沒有出大汗，而喝大量的酸梅湯，收斂太過，使人體正氣不能正常運(yùn)行，體內(nèi)的熱不能及時(shí)散發(fā)出來，對(duì)身體有害，有的甚至?xí)霈F(xiàn)小便不利的癃閉現(xiàn)象。記住，沒有大汗淋漓的情況，不能大量的喝酸梅湯。更加不要喝冰凍的酸梅湯。

　　三、涼茶問題

　　如果舌頭特別紅，上面覆蓋黃色的舌苔，涼茶是可以喝的，不是夏天也可以喝，如果舌頭淡白色，舌苔也是白色，即使白色上面浮著一層淡淡的淺黃色，但是深層還是很厚的白，是不能喝涼茶的，即使是夏天也不能喝。

　　四、綠豆粥問題

　　綠豆粥問題和涼茶問題一樣，看人體體質(zhì)來決定是否吃，不能一到夏天就必須吃這個(gè)，有些人的確不能吃。

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　　五、解暑的問題

　　解暑的實(shí)質(zhì)，就是把身體內(nèi)部的熱量迅速地帶到體表，并散發(fā)出去，這才是正確的解暑方法。

　　如果違背這個(gè)途徑，有的暫時(shí)可以得到感官上的愉快，但是最終對(duì)身體是損害，也不能幫助解暑。

　　比如，吃冰糕喝冰凍飲料，這樣雖然好像讓你直接感受到冰涼，但是上焦中焦收縮，體內(nèi)的熱就被閉在下焦，出不來了，輕者慢慢地積累成病，重的當(dāng)時(shí)就可能得急性病。所以，解暑要學(xué)會(huì)中醫(yī)思維。

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