按摩百會穴保健方法

時間：2024-10-21 14:58:59 保健按摩我要投稿

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按摩百會穴保健方法

　　按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。下面是小編為大家整理的“按摩百會穴保健方法”，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　人體的每個穴位在中醫(yī)看來都有其獨特的作用，中醫(yī)會根據(jù)穴位來治療相應(yīng)的疾病，還可以起到保健的作用。下面就教您如何進行穴位按摩保健。

　　百會穴有“三陽五會之稱，即足三陽與督脈、足厥陰肝經(jīng)的交會穴，是人體陽氣匯聚的地方，有開竅醒腦、固陽固脫、升陽舉陷的功效。老中醫(yī)認(rèn)為：頭為精明之府、百脈之宗，人體的十二經(jīng)脈都會聚在此，是全身的主宰。百會穴位于頭頂部正中央，是人體眾多經(jīng)脈會聚的地方，是頭部保健的大穴，它能夠通達全身的陰陽脈絡(luò)，連貫所有的大小經(jīng)穴，是人體陽氣匯聚的地方，有開竅醒腦、固陽固脫、升陽舉陷的功效。

　　百會穴既是長壽穴又是保健穴，此穴經(jīng)過鍛煉，可開發(fā)人體潛能，增加體內(nèi)的真氣，調(diào)節(jié)心腦血管系統(tǒng)功能，益智開慧，澄心明性，輕身延年，能治療頭痛、眩暈、脫肛、昏厥、低血壓癥狀、失眠、耳鳴、鼻塞、神經(jīng)衰弱、腦中風(fēng)失語、陰挺等癥。

　　百會穴的保健方法有四種：

　　(1)按摩法：

　　睡前端坐，用掌指來回摩擦百會至發(fā)熱為度，每次108下。

　　(2)叩擊法：

　　用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次108下。

　　(3)意守法：

　　兩眼微閉，全身放松，心意注于百會穴并守住，意守時以此穴出現(xiàn)跳動和溫?zé)岣袨橛行В瑫r間約10分鐘。

　　(4)采氣法：

　　站坐均可，全身放松，意想自己的百會穴打開，宇宙中的真氣能量和陽光清氣源源不斷地通過百會進入體內(nèi)，時間約10分鐘。

　　百會穴還有一些妙用，首先是降血壓。手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉(zhuǎn)，每次做36圈，可以寧神清腦，降低血壓。其次為美發(fā)。用食指或中指按壓百會穴，逐漸用力深壓捻動，然后用空拳輕輕叩擊百會穴，每次進行3分鐘。這樣可以促進血液循環(huán)，增強頭皮的抵抗力，從而減少脫發(fā)斷發(fā)。它和正確的疏通方式一樣關(guān)鍵，比如梳頭時應(yīng)順著毛囊和毛發(fā)的自然生長方向，切忌胡亂用力拉扯。因為頭部有督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)等多條經(jīng)脈循行，所以最好順著經(jīng)絡(luò)的循行梳頭，這樣輕而易舉就能調(diào)理多條經(jīng)脈了。百會穴同時又是長壽穴，經(jīng)常按壓此穴，可激發(fā)人體潛能，增強體內(nèi)的正氣和抵抗力，調(diào)節(jié)心腦血管系統(tǒng)功能，延年益壽。

　　中醫(yī)講究的是循序漸進，所以這些按摩方法重點在于堅持，而且特別適合老年人，老年人常有這些方法按摩，對身體有諸多好處。老年朋友還不趕緊行動起來嗎？

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