健身器材知識介紹

時間：2024-10-22 03:13:43 健身培訓(xùn) 我要投稿

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健身器材知識介紹

　　健身器材是用于提高身體素質(zhì)，增加身體機(jī)能，進(jìn)行形體運(yùn)動鍛煉、體育基礎(chǔ)訓(xùn)練和一般康復(fù)鍛煉的專用器材，按其功能可分為跑步機(jī)、健身車、力量型訓(xùn)練器、舉重機(jī)和健身按摩等多種器材。現(xiàn)在，很多家庭購買了跑步機(jī)、競賽車等功能相對簡單的器材，還有相當(dāng)一部分人選擇在健身房進(jìn)行健身。健身房內(nèi)的器材主要包括各種跑步機(jī)系列、力量型器材、各種競賽車等。

健身器材知識介紹

　　跑步機(jī)：

　　跑步機(jī)是最有效的有氧運(yùn)動練習(xí)器，適合各類人員，有機(jī)械式跑步機(jī)和電動跑步機(jī)。年齡較大的人員可以選擇機(jī)械型跑步機(jī)，它是一種主動式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根據(jù)自身狀況進(jìn)行散步、慢跑或快跑。年輕人可以選擇電動跑步機(jī)，它是一種被動式的跑步方式，根據(jù)自身體能首先設(shè)定跑步速度，強(qiáng)行訓(xùn)練者按此速度進(jìn)行跑步。需要注意的是：如果不了解自身狀況，先從較小的速度開始，在跑步過程中，再進(jìn)行調(diào)整。

　　力量型健身器材：

　　這是健身房內(nèi)最常見的器材，品種多，包括舉重架、俯臥撐架、仰臥起坐架、下拉訓(xùn)練器、上拉訓(xùn)練器、綜合訓(xùn)練器材等，規(guī)模較大的健身房一般都配置數(shù)十種系列器材，針對性鍛煉某個部位的肌肉力量，健身者可根據(jù)自己所要練的部位選擇相應(yīng)的器材。

　　各種競賽車類：

　　包括自行車、漫步機(jī)、踏步機(jī)等，它在有氧練習(xí)的同時還可以使心血管系統(tǒng)得到鍛煉。它相比較其他傳統(tǒng)的練習(xí)器不易產(chǎn)生疲勞，適合各類人群。

　　我國健身器材生產(chǎn)雖然起步較晚，但發(fā)展很快。隨著人們生活質(zhì)量的提高和全民健身運(yùn)動的普及與發(fā)展，人們更加注重鍛煉身體，體育健身消費(fèi)結(jié)構(gòu)，已從過去的單一型向多元化發(fā)展，更趨于合理和成熟。健身器材作為體育運(yùn)動的一種特殊產(chǎn)品，日益深入百姓家庭，成為人們鍛煉身體、健身、健美的優(yōu)選產(chǎn)品。我國申辦2008年奧運(yùn)會的成功，更為健身器材生產(chǎn)行業(yè)的迅速發(fā)展提供了良好的空間和廣闊的市場前景。

　　體育產(chǎn)業(yè)是新世紀(jì)的朝陽產(chǎn)業(yè)，自改革開放以來，作為我國體育產(chǎn)業(yè)組成部分的健身器材產(chǎn)品得到快速發(fā)展，其質(zhì)量不斷提高，產(chǎn)量迅速增加。目前，我國的獨資、合資企業(yè)和部分股份制企業(yè)生產(chǎn)的健身器材不但能滿足國內(nèi)的需求，而且出口到美國、歐洲、澳大利亞、南美和日本等國家和地區(qū)。近年來我國健身器材出口的數(shù)量在世界市場所占的比例一直呈上升趨勢，我國已成為世界健身器材的生產(chǎn)大國。

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