籃球1v1斗牛技巧

時間：2024-07-28 02:00:44 競技健身我要投稿

籃球1v1斗牛技巧

　　今天要講的就是如何提升籃球智商，除了日積月累的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，也需要多看多學(xué)。喜歡的朋友們，趕緊來看下吧！

籃球1v1斗牛技巧

　　1、面對防守時對于投籃空間的把控

　　也就是說當(dāng)我在進(jìn)攻時能夠把手肘抬到投籃時所需的高度時，這時按照圖中防守者的位置就已經(jīng)不會對進(jìn)攻者造成正常的干擾啦，當(dāng)然也不排除一些身體變態(tài)，臂展驚人的選手，我們所講的也是面對身體條件相仿的對手時的應(yīng)用。

　　2.合理運(yùn)用三威脅

　　當(dāng)防守者知道你“有籃兒”，同時又忌憚你的突破時，便會采取更加緊迫的防守，也就是說防守強(qiáng)度會更高，而這時三威脅就是最佳的運(yùn)用方式。

　　倘若防守隊(duì)員不退這一步呢？俗話說得好，見著拆招，我們來看看比盧普斯的處理方式：

　　從上兩個圖中可以看到，當(dāng)防守隊(duì)員不退這一步，而是繼續(xù)保持著側(cè)身時，比盧普斯一律都選擇了從弱側(cè)通過，為什么呢要從弱側(cè)來通過呢？因?yàn)榉朗厝讼胍滥氵€需要多轉(zhuǎn)半個身啊！

　　3.突破時重心的選擇

　　前兩點(diǎn)掌握后，我們來講最后一點(diǎn)，也就是突破時重心的選擇問題，一般情況下都是降重心突破，而當(dāng)防守者重心很低時，從上方放球突破是最佳選擇，下面我們來看一下教學(xué)GIF：

　　在這里需要注意的細(xì)節(jié)是：首先進(jìn)攻球員在邁步時一定要壓肩，把后背給到防守者，當(dāng)防守者只能接觸到你的后背時，這時的防守者就已經(jīng)出局了。

　　來給大家解析一下當(dāng)年艾弗森當(dāng)年的經(jīng)典之作：

　　可見盧的左腳在前，AI降重心后從防守者弱側(cè)突破然后采取急停跳投。沒有這些做鋪墊，也不會有經(jīng)典的一跨~

　　對于防守球員來講，在防守時更多的小碎步移動會干擾進(jìn)攻者對于空間距離的掌握，從而影響到進(jìn)攻者的選擇。

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