- 相關推薦
咖啡是增肥還是減肥
很多人都喝咖啡能減肥，但又有很多人說喝咖啡是會胖的，那究竟咖啡是增肥還是減肥呢？下面小編就來告訴大家到底咖啡是增肥還是減肥。更多相關信息請關注相關欄目！
咖啡是增肥還是減肥
之所以說咖啡能減肥，是因為咖啡中含有咖fei因，而咖fei因又能夠促進代謝，同時咖fei因還能助燃燒脂肪消耗熱量。所以才有和咖啡減肥一說。
咖啡減肥必須有三個條件：沖泡的咖啡含糖量要少，能量要低，咖fei因要多。
根據(jù)這三個條件，我最終發(fā)現(xiàn)黑咖啡才是咖啡減肥的首選。因為黑咖啡含糖量少、能量低、含咖fei因多。
6種人不宜喝咖啡
1、孕婦
科學工作者研究證明，咖fei因可以抑制胎兒在母體正常發(fā)育，如果喝咖啡過多，可能會增加流產(chǎn)的概率，就是順利產(chǎn)下嬰兒，嬰兒的體重也是普遍較輕，自然死亡率高。因此，：懷孕婦女最好不要喝咖啡。
2、停經(jīng)后的婦女和老年人
過量的咖fei因，會導致鈣質的流失，老人飲用會造成骨質疏松癥，增加骨折的機會，而女性在絕經(jīng)后，身體所需的鈣量比絕經(jīng)前要多10倍以上，所以停經(jīng)后的婦女和老人最好不要飲用咖啡。
3、維生素B缺乏者
維生素B，對保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定有重要作用，而咖fei因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，且對維生素B，有破壞作用。因此維生素B缺乏者禁用。
4、胃潰瘍患者
咖fei因會刺激胃酸的分泌，如果胃潰瘍患者過量飲用咖啡，就會惡化消化性潰瘍的病程。而如果空腹喝咖啡，會導致胃酸過多，病情加重。因此胃潰瘍患者最好不要喝咖啡飲品。
5、新婚男子
科學家對含咖fei因的飲料進行殺傷精子實驗，結果表明，新配方的含咖fei因的可樂飲料能殺死58%的精子。而老配方的含咖fei因的可樂飲料能殺死全部精子。因此，如果新婚男子過量飲用咖啡，會直接傷害精子，影響生育能力，如果受傷精子和卵子結合，就會導致胎兒畸形或先天不足。
6、高血脂者
實驗發(fā)現(xiàn)，每天喝含有咖fei因飲料5杯以上的男子，血液中的膽固醇比不飲咖fei因飲料的人要高，且咖fei因可使與動脈有關的低密度脂蛋白明顯增多，這表明咖fei因飲料有促進動脈硬化的作用。因此，常飲咖啡或咖fei因飲料，易促進動脈硬化，如果高血脂者多飲，會加速病情惡化。
【咖啡是增肥還是減肥】相關文章：
增肥健身食譜計劃10-02
瘦人如何快速增肥增壯健身計劃07-03
如何喝咖啡減肥-喝咖啡減肥方法10-27
實用瘦子健身增肥食譜10-28
瘦人健身增肥計劃方法09-02
瘦子健身增肥計劃食譜10-30
黑咖啡如何減肥-黑咖啡減肥方法有哪些09-02
如何喝黑咖啡減肥-喝黑咖啡的減肥方法08-26
喝咖啡的減肥方法10-01
室內增肌減肥方法10-26