太極拳推手練習的特點

時間：2024-10-20 08:19:56 太極拳我要投稿

太極拳推手練習的特點

　　太極拳推手在練習太極拳的過程中是非常重要的，想要將太極拳練好就一定要注重推手的練習，所以一定要了解推手的相關特點。

　　一、相對掤勁

　　兩個人在練習推手的時候，各自都必須在自己的手臂與身體之間保持一種相對的掤勁，這樣能有效防御對方勁力的作用。

　　二、力接點的橢圓形軌跡與勁力轉化點

　　甲、乙兩個人單搭手以后，就會存在一個雙方的力接點。這個力接點在甲掤、乙捋的推手運行中可以形成一個立體的橢圓形軌跡。

　　同時甲的掤勁(或乙的捋勁)在力接點的橢圓形軌跡上運行到某一特定的點便會轉化成順從對方勁力的隨順勁。這個勁力的轉化點，即可視為掤勁(或捋勁)的力盡點，這些練習方式雖然比較復雜，但基本機理與上面所述相同。

　　三、相對重力中心線

　　兩個人相持狀態下，在身體外部都存在一條相對對方的重力中心線，即本人身體重力線在自己體外的投影。也可以在雙方相持時，正面直對另一方所持掤勁的地方表現為一點，通過此點雙方重心相對距離最近。

　　四、勁力的有效范圍

　　在太極推手過程中，由于雙方相對面空間有限的原因，相持雙方進攻和防守的招法即相對勁力的實施和變換都存在著一定局限性。也就是說，只有在一定的范圍之內，甲、乙自身的勁力才能得以控制、轉化或產生效應;或者使對方的勁力離開一定的范圍之外，就可以使其失去作用，處于被動或失控狀態。

　　五、身體中心軸與力接點半徑

　　在太極推手過程中，甲、乙兩個人手臂相搭就會產生一個力接點，為了保持向外的掤勁，各自手臂與身體之間就必須保持一定的距離。

　　那么各自身體中心軸與力接點之間就必須存在一定的距離。由于力接點可以視為掤勁弧線上的一點，因此身體中心軸與力接點的距離就可以看作是身體中心軸與力接點的半徑。

【太極拳推手練習的特點】相關文章：